Как определить переизбыток йода? Продукты йода выводятся вместе с мочой, поэтому столкнуться с его излишком довольно сложно, но исключения случаются. Злоупотребление микроэлементом обернется плохим самочувствием и головными болями. К ним присоединится металлический привкус во рту, повышение температуры тела и проблемы с работой сердца. Именно поэтому важно не заниматься самолечением, а в случае любых сомнений обращаться за консультацией к профессионалам. где содержится йод в каких продуктах список Периодически посещайте эндокринолога Чтобы тема дефицита йода вас не коснулась, придерживайтесь следующих простых правил: Грамотно составляйте питание Регулярно отдыхайте на море — двухнедельный отпуск значительно улучшит низкие показатели Раз в год проходите осмотр у эндокринолога и делайте УЗИ щитовидной железы Принимайте йодсодержащие препараты по назначению врача Замените обычную соль йодированной Разобраться с таблицей йодсодержащих продуктов и способов компенсировать недостаток важного микроэлемента вам также поможет видео ниже: +12 4 1 Елена созерцат