Эх, ребяты, небыло меня здесь порядочно. За время многое изменилось:
1. Сменил место жительства.
2. Пишу научную работу по биологии.

Теперь всё, что касается тренинга:
3. Перешёл на более щадящую систему тренинга, плюсов много. Теперь кол-во сетов, рабочих ссесий гораздо меньше, но за счёт регулеровки времени отдыха между подходами нагрузка становится потрясающей. Пот льётся рекой.
4. Пока нет даже 3 разряда:( Однако веса в околоразрядных упражнениях (жим штанги из-за головы) значитально увеличились, окружающие завидюще смотрят.
5. МЫшЦЫ растут с удивительной скоростью: Чайная капля на бедре, дельтоиды, бицепсы, трицепсы, ягодицепсы, приобрели радующую глаз форму.
6. Во время упражнений с ацкими весами на лице стала появляться та мазохисткая улыбка, какую имеют многие бб.

Пока всё. Всегда ваш, Качок-ниибацо.


[640x480]