"Не сотвори себе кумира" - сказал кто-то из великих. А вот херня это всё: именно на великих мы ровняемся. Для меня икона Стив Холмэн - из-за него я начал тренироваться.

Итак вот они:

Стив Холмэн (Steve Holman), Джонатан Лоусон (Jonathan Lawson)
Потрясаюсчие люди.

Стив Холмэн: Стив начал тренироваться в 30 лет и был членом Тренировок IM Исследовательского центра в течение 10 лет. Он был Главным редактором IronMAN Magazine в течение 15 лет, написал больше чем 10 книг по бодибилдингу и питанию и его POF-программы "Тренируйся, Ешь, Расти" ежемесечно появляющиеся в журнале IM

Джонатан Лоусон: Джонатан начал тренироваться с 14 лет, выступал на многочисленных соревнованиях по бодибилдингу и был членом IM Тренировок Исследовательского центра в течение 10 лет. В дневнике записал "20 фунтов мышц в 10 Недель", и стал заниматься по POF-программе "Тренируйся, Ешь, Расти" Результаты ежемесечно появляются в журнале IM.

Позже напишу про POF программу - довольно интересно.



Стив Холмэн
[200x301]
[200x279]

Джонатан Лоусон
[200x299]
[200x221]
[360x302]
Kate Holman - жена Стива
[254x200]