Диета 30 ДНЕЙ

Диета, которую необходимо соблюдать месяц (она же система очищения почек, печени, крови) основана на следующих принципах:

- не едим мучного, сладкого, острого, соль стараемся не употреблять вообще или использовать соль с низким содержанием натрия.

- утро начинаем со стакана теплой воды с лимонным соком

- в течение дня необходимо съедать порцию арбуза, кисть черного винограда, дольку чеснока (или чесночные таблетки), две порции риса (желательно коричневого), выпивать чашку теплой воды с чайной ложкой натурального меда, съедать порцию морской капусты и зеленого салата, а также порцию так называемых немолочных продуктов (козье молоко или сыр, соевый йогурт, сыр).

Это те продукты, которые нужно кушать каждый день. Именно они по словам автора брошюры являются ключевыми в программе очищения нашего организма.

Чуть не забыла - основа всей программы - вода. Выпивать нужно где-то полтора литра воды (в том числе зеленый чай, несладкий сок) в день.

Теперь о том, что из остальных продуктов можно себе позволить в течение данного месяца:

1. Все овощи и фрукты (за исключением томатов, шпината, бананов, авокадо и апельсинов). В то время как лимоны и грейпфрут очень даже приветствуются (в отличие от апельсинов - в них содержится щелочь, а не кислота).

2. Орехи и семечки (кроме арахиса и желательно в сыром виде и несоленые).

3. Все травки - петрушка, укроп, можно несоленые приправы и т.п.

4. Маслице не забываем - растительное, оливковое

5. Обязательно рыба.