• Авторизация
Дневник serlexuss Лента друзей - Дневник - Полная версия


под наблюдением 14-10-2009 16:16 к комментариям - к полной версии - понравилось!


что только я не перепробовал чтобы похудеть, но все время срываюсь и перестаю сидеть на диете, заниматься в спортзале, не есть после 7ми и тд и тп.
наверное не хватает должной мотивации. А вариантов мотивации было премножество.

моя лень она конечно же мне во многом помогает, но вот похудеть с ней просто невозможно:)

в связи с чем открываю новый фронт борьбы с объемами на пузе:)
Чтобы наглядно было видно прогресс или регресс решил выкладывать раз в месяц фотоотчет о себе любимом. Ну и заодно краткий отчет о проделаных шагах.

Глядишь насобираю на книгу, типа "12 шагов к успеху" :)))
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (15):
samara_window 14-10-2009-16:24 удалить
Не может быть! Вернулся :) Рады видеть.
Поздравляю с первыми шагами.
Я в августе начала ходить в тренажерный зал. Сначала я не кушала почти ничего. Так... типа йогурты, кефир. За месяца полтора скинула 5 кг. Теперь я ем все в умеренном кол-ве (но после тренировки не ем, т.е. не ужинаю) и держусь на нужном весе.
Хотя может и можно еще пару кг скинуть.
Обратиться - Ответить - К полной версии
serlexuss 14-10-2009-16:27 удалить
zinka_samara, мне тяжело дается сидеть на диете, но видать без этого никуда:)
Обратиться - Ответить - К полной версии
merveille 14-10-2009-18:55 удалить
нафиг надо зимой худеть? )
Обратиться - Ответить - К полной версии
Лизавета_я 14-10-2009-23:58 удалить
мне кажется тут зависит оч многое от генов и телосложения.
вообще я считаю, что это вполне нормально, когда у мужчины после 30 появляется животик =)) гггг)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
chiorny108 15-10-2009-09:16 удалить
не утешайте его)) ничего не нормально!!! проч стереотипы, худет всегда можно, тем более сейчас осень а не зима, а пляжный сезон как раз зимой в тайланде откроем))))) видишь ержик какой я настоящий друг, хотя мне лично выгодно чтоб ты толстел и отдавал мне вещи из которых ты вырос))))))))гы))
Обратиться - Ответить - К полной версии
serlexuss 15-10-2009-12:29 удалить
Лизавета_я, ну во первых мне нет еще 30ти. а во вторых именно из-за ген мне и надо напрягаться больше чем всем:)

chiorny108, всегда знал что могу на тебя положиться дружище:) приходи в гости, подберем тебе вещички:)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Лизавета_я 15-10-2009-22:21 удалить
serlexuss, ну просто у кого-то раньше, у кого-то позже. =)
я бы на твоём месте не парилась. ведь любят не за стройную фигуру...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Лизавета_я 15-10-2009-22:22 удалить
chiorny108, а у кого-то такая конституция, что ВООБЩЕ не полнеет) чтобы ни ел =Р
Обратиться - Ответить - К полной версии
chiorny108 16-10-2009-09:36 удалить
за фигуру тоже любят)))0) я вот лично занимаюсь спортом))) по этому пуза не растет
Обратиться - Ответить - К полной версии
serlexuss 16-10-2009-16:04 удалить
chiorny108, у тебя и до спорта никогда пузо не росло:)
Обратиться - Ответить - К полной версии
just_Lulu 28-10-2009-00:39 удалить
нннууу-нуу-нннууу-иии? =) как там?
Обратиться - Ответить - К полной версии
serlexuss 28-10-2009-11:41 удалить
just_Lulu,
систематизировал прием пищи, стараюсь вообще не есть на ночь, правда не всегда получается. зато основательно уменьшил количество еды за раз:) в ближайших планах отказ от мучного.

возобновил походы в спортзал. больше уделяю внимание аэробным упражнениям, как говориться "Сушусь". все мои упражнения направлены на это. Прикупил легкую ветровку, в которой занимаюсь. Она создает эффект сауны, так что потею я в ней будь здоров, после тренировки майку можно отжимать:)

В весе не теряю, зато за две недели все мышцы пришли в тонус.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (15): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник под наблюдением | serlexuss - Дневник serlexuss | Лента друзей serlexuss / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»