• Авторизация
Дневник Eleo Лента друзей - Дневник - Полная версия


Ох, люблю я покушать! 17-05-2006 14:24 к комментариям - к полной версии - понравилось!


На завтрак - бутерброды с ветчиной и яйцо. На обед - лосось с овощами и маленькими кукурузками. Подсчитала калории - мало. Ок, съела ещё творогy и голубых устриц. Подсчитала - мало! Ладно, впихнула ещё ванильный пуддинг. А на полдник, чтоб всё сошлось, ещё придётся умять лапландкий дессерт - скрипучий сыр в сливочно-ванильном соусе с морошковым йогуртом. Нет, я, конечно, понимаю, что сегодняшний день нетипичный, а представляет "пик" калорий в 7-дневном зигзаге, ну и тренировки, конечно, французский пресс, кардио и всё такое... Но всё равно, кто бы мог подумать, что, чтобы "жечь жир и кормить мышцы", придётся СТОЛЬКО ЖРАТЬ!!

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
Eleo 17-05-2006-15:25 удалить
Да я нашла какой-то сайт с калькулятором калорий для поддержания, потери, "экстремальной" потери веса исходя из нынешнего веса, роста, BMI и интенсивности тренировок. Плюс там ещё предлагался зигзаг на 7 дней, чтоб организм не "привык" и не замедлил метаболизм. У меня для потери (не экстремальной, куда уж дальше-то) получиля зигзаг от 1245 то 1868 килокалорий (guideline only). Сегодня как раз день на 1800. Вот и проходится жрать... И ещё там есть наборы тренировок. Я взяла себе BFFM (burn the fat feed the muscles). Сегодня у меня трицепсы, плечи, "абс", даже без кардио. Но я потом ещё поплавать хочу.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Ох, люблю я покушать! | Eleo - Отойди, Я Сама или Was Sie Will Bekommt Sie Auch | Лента друзей Eleo / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»