А смысл?

Poslezavtra, Не только перед партнером тихим, безобидным, мирно перед тобой сидящим в собственной конфронтации, но и перед тем, кто на тебя орет и тебя адресно оскорбляет.

мдя -у меня большие проблеммы...постоянно отвлекают различного рода мысли...
стоит только призадуматься-об оценки,тут же все мое обояние пропадает..
и наступает крисзисность ситуации(как все запущенно):)

Линза_Н, И когда тебе надоест хмыкать, хныкать и разнообразно себя оправдывать и привлекать к себе внимание, ты наконец начнешь делать упражнение и скоро его сделаешь

western, хорошо)слушаюсь!:)

Линза_Н,

см следующую тему "Защита от дураков"

Но ты не обязана этого делать- даже не обязана не забывать об этом:)

Я знаю этот прием!
Он бывает очень полезен в стрессовых ситуациях.
___________________________________________
Упражнение всегда выполняется мной без проблем, но в конфронтационные моменты я всегда про это упражнение забываю.

Marusja_Rodimtseva,
откуда же ты знаешь, что этот приём очень полезен в "стрессовых" ситуациях?
и кстати - почему они становятся "стрессовыми"-для тебя лично?

прием учит абстрагироваться от внешнего раздражителя (чка), стресс - любое изменение эмоционального восприятия окружающего мира (как положительное, так и отрицательное). Эмоциям подвержены все. Соответственно, стрессам также. Главное, не дать стрессу дорости до дистресса. С его последствиями намного сложнее бороться.

Marusja_Rodimtseva,
о нет!:))
1.приём этот учит абстрагироваться от действия ума по созданию ОБУСЛОВЛЕННЫХ эмоций -при этом восприятие самого раздражителя вполне конкретно-и более того-горадо полносочнее:)

2.стресс - это.. - неспецифическая (общая) реакция напряжения живого организма на любое оказываемое на него сильное воздействие.
Обрати внимание -реакция напряжения.
Если у животного это напряжение вызывает конкретные действия, то у человека в первую очередь включаются шаблоны ума, которые продуцируют шаблоны восприятия и шаблонные эмоции, обусловленные этим восприятием.

это же упражнение как раз и ПОКАЗЫВАЕТ насколько ум ПРЕВЫШАЕТ свои полномочия-искажая восприятие( за счёт реакций ВСЕГО ЛИШЬ на слова-а не на реальную опасность или давление) и кроме того -обнаруживается, что ум вполне может быть обуздан с помощью более КОНСТРУКТИВНЫХ концепций реагирования.

Знаешь-ведь возможно именно потому, что ты не заметила разницу между стрессом и умственным раздражителем -тебе и не удаётся в НУЖНЫЙ момент собраться и не реагировать на раздражитель.
Кстати есть простой приём-На все окрики и возмущения отвечать-
" Я слышу тебя"-и главное это будет правда, если конечно освоено вышеописанное упражнение:))

Знаешь, western, я все-таки пусть за безУМно-неконструктивные, но искренние отношения - это я, конечно, исключительно об отношениях с близкими людьми. Им у меня язык с трудом повернется сказать: я тебя слышу, - не пропуская в душу их слова.
А с внешним миром , пожалуй, только так и нужно

Marusja_Rodimtseva,

подожди как-мы о каких словах говорим ?
о тех, которыми твои близкие хотят сказать, что любят тебя?

мы о тех словах -которые обезображивают лица людей , зажигает в их глазах странное пламя-вряд ли похожее на любовь -и конечно просто о криках-попытках унизить тебя.

Может быть, я глупа и наивна, но истинно близкий человек, никогда не будет для меня безобразен.
Он может в сердцах сказать что-то обидное, в пылу страстей сделать больно, но это минутный порыв. В следующую секунду все встанет на свои места.
Я сама очень быстро завожусь, колю в больное место, но потом искренне раскаиваюсь в содеянном.
Я люблю любить людей.) Поэтому стараюсь принимать их со всеми плюсами и минусами.

Marusja_Rodimtseva,

знаешь я преклоняюсь перед твоей жертвенностью-но считаю, что если кто то намеренно делает кому то больно -то это смахивает в лучшем случае на садизм -а не на любовь.

Заранее мало кто ставит себе целью морально или физически покалечить близкого чка, но в ходе острых конфликтов вскрываются наши потаенные "Я", наши инстинкты и т.д.

Marusja_Rodimtseva,

замечательно-всё таки вскрываются?:)
так я об этих случаях и говорю:)
вместо человеческого лица возникает -"инстинктивное":))

Да уж! Все мы люди-человеки!

Marusja_Rodimtseva,
ну и вот-чтобы самому быть более человеком-не стоит реагировать на такие проявления как на значимые:)

все относительно: один "более человек" ближе к своей природе, своим инстинктам, другой - к гуманности.

Marusja_Rodimtseva,

если гуманность -это набор правил, то я-антигуманист:)

Гуманность - это ..., а, пожалуй, ты прав.)

Marusja_Rodimtseva,
понимаю-утомил -извини-:))

И какой же из тебя антигуманист?

Marusja_Rodimtseva,

по обстоятельствам:)