Но тогда сначала мне кажетя, нужно научиться работать со своим умом. В том смысле, что научиться быть наблюдателем чужих сигналов и их анализатором, без малейшего саомвключения в эти карты.. Во всяком случае для меня это сейчас наиважнейшее..

практиковать Наблюдение:
не ставя никаких целей перед Наблюдателем -ни оценку, ни коррекцию, ни анализ -кроме самого Наблюдения.
для начала нужно принять для себя-что могут иметь место любые наблюдаемые факты -вне зависимости от того-"хороши" они или нет.
затем -начатьнаблюдать.
в качестве вводного упражнения можно в течение минуты пронаблюдать за секундной стрелкой часов -без мыслей "О наблюдении..":)

вкус наблюдения непередаваем словами.
это вкус Присутствия.
вместо умственной жвачки-проточная свежая вода.
но как бывает с заросшим родником -поначалу чистой воды слишком мало -много мути и ила поднимается.
но разве расчистка этого родника -с терпением и надеждой не самая важная задача даже для выживания?