Скажу сразу - мысли -это следствие незавершенных переживаний.
Есть два вида переживаний -прямые и непрямые.
Самые обычные для нас- это т.н. непрямые переживания -через ум, т.е. когда мы-субъект, нечто -объект, и - то, что происходит между нами и объектом - переживание.
Например я смотрю на стакан воды -стакан с водой - это объект, я -субъект, смотрение -это способ переживания.
Я могу взять стакан в руку -это дополнит мое переживание, могу выпить воду -это еще более дополнит мое переживание, поскольку будут включены уже другие органы чувств..
НО - любое такое переживание через органы чувств остается непрямым по сути - ЧЕРЕЗ интерпретацию умом наших ощущений -зрительных, осязательных, тактильных, обонятяльных ,вкусовых и так далее.
Мало того - вследствие своей опосредованности через ум -они всегда остаются незаконченными.
И именно эта незаконченность и оставляет в уме те саме "слепки реальности -связи", которые и являются мыслями.
По мере накопления таковых слепков(незаконченных переживаний) наше присутствие в реальности становится всё более и более виртуальным - мы всё более и более присутствуем в мыслях, чем в прямом переживании - и нам становится всё трудней и трудней вырваться из плена мыслей.
Этот плен и создает то самое ощущение "несвободы", от которого так хотят избавиться многочисленные ныне поклонники всяческих учений и эзотерических школ.

- Учитель!
- Да?
- Я хочу стать свободным!
- Так - свободен!