Начну я с прекрасного и нового для меня, и чуть позже вы поймете, почему.
Оказывается, не такое уж и простое это дело  для новичка – сохранить цветение орхидей как можно дольше. Завтра 22 марта, а мои прекрасные Фаленопсис вот уже две недели радуют меня своей красотой.

Отцвела лишь одна из них, розовая. Я ее пересадила в новый грунт, и теперь каждое утро подхожу к этой орхидее с надеждой, что она жива и здорова и вскоре снова пустится в рост. Она у меня в "тепличке", поэтому фото не выложила. 
Я и раньше занималась разведением домашних растений – это были фиалки (к моему огорчению, обнаружила, что сохранилось единственное фото),

лилии, которые , как и фиалки, долгим и пышным цветением  отвечали на мою заботу о них.

Прижился у меня и хорошо себя чувствовал молочай,

а вот так называемое «денежное дерево» - толстянка, ну ни в какую не хотела приживаться.
Раз пять я пыталась  наладить отношения с этим капризным по отношению ко мне растением, - бесполезно!
И вот теперь орхидеи Фаленопсис. Очень надеюсь, что эти привереды подружатся со мной и украсят мой дом своей красотой.
Резонный вопрос: как связаны разведение домашних растений, "потенциал" и "мозг"? Оказывается, связаны и довольно тесно. 

6 шагов для здоровья мозга и блестящей памяти

Невролог Дэвид Перлмуттер разработал программу, которая помогает сохранить эффективность мозга.

Полезные удовольствия

Развлечения и удовольствия полезны для мозга. Во-первых, это помогает снять стресс и снизить его негативное влияние на организм в целом. Во-вторых, занятия, которые требуют освоения новых навыков, способствуют созданию новых нейронов. А это запускает процесс омоложения мозга. Если вы регулярно находите время на интересные занятия, то меньше рискуете страдать от старческого маразма на пенсии. 
Если вы все время тратите только на работу и серьезные дела, то лишаете мозг важного и полезного опыта.

Целебное чтение

Научный факт: отсутствие увлечений и хобби повышает риск возникновения болезней. Чтение книг, например, не только приносит удовольствие и помогает отвлечься, но и позволяет организму восстанавливаться и набираться сил. Чтение также стимулирует те зоны мозга, которые иначе остались бы невостребованными. 
Чем больше читаете — тем вы сообразительнее.

Лишний вес мешает думать

Лишний вес приводит к проблемам с памятью (а вы же хотите обладать блестящей памятью?) и провоцирует преждевременное старение мозга. Ожирение стимулирует рост количества свободных радикалов и возникновение воспалений, что сокращает количество клеток мозга. Другими словами: если у нас лишний вес, то нам гораздо сложнее думать, учиться и работать. Дэвид Перлмуттер предлагает простое и понятное решение: измените свой рацион.

Продукты для острого ума

Обходите стороной полки с вредными для мозга продуктами. Сразу отправляйтесь к полезным: покупайте яйца, продукты с витаминами В и Е. Пока лето еще не закончилось, не пренебрегайте возможностью поесть ягоды. 
Ученые доказали, что если ими кормить старую крысу, то она начнет выполнять трюки не хуже молодой. Например, черника и ежевика содержат антоцианины — мощные антиоксиданты, которые помогают защитить от свободных радикалов мелкие сосуды и улучшают мозговое кровообращение. Когда закончится сезон, можно использовать замороженные ягоды: найти их в магазине легко. А лучше заготовить самим.

Старайтесь съедать полчашки ягод два-три раза в неделю. Не забывайте.

Упражнения для мозга

В отсутствие нагрузки мышцы неизбежно слабеют. То же происходит и с мозгом. Если вам стало сложнее запоминать информацию, если вы не так сконцентрированы, как раньше, если ваши творческие силы уже не те — это явно указывает на то, что клетки мозга нуждаются в «тренировках». 
Попробуйте такое упражнение на развитие памяти. Запоминайте группу животных, изображенных на картинке, в течение одной минуты. Дальше пока не читайте. 
Теперь, не заглядывая в рисунок, запишите названия животных в алфавитном порядке. Ну как, получилось с первого раза? Если нет, продолжайте тренироваться.

Миф о сладеньком

Сладкое повышает уровень сахара в крови, что вызывает повреждение клеток мозга и провоцирует проблемы с памятью. В этом смысле так называемые натуральные виды сахара, коричневый сахар или мед, ничем не лучше обычного белого. Так что старайтесь как можно жестче ограничивать потребление сахара в любом виде. А то станете «беспамятной сладкоежкой».

Шесть причин прочесть книгу

Наш мозг обладает феноменальными возможностями, и вы можете ими в полной мере воспользоваться — нужно только дать ему необходимые средства. И немного поддержать его работоспособность. Это легко. 

Вы узнаете о распространенных заболеваниях мозга
Поймете, находитесь ли вы в группе риска (есть подробный тест)
Узнаете, как возраст, рацион и стресс влияет на работу мозга
А также — какие продукты разрушают мозг
Поймете, как контролировать уровень стресса (это не сложно)
Внутри — тесты и упражнения, которые помогут оценить и улучшить работу мозга.

Источник: blog.mann-ivanov-ferber.ru   

Я бы добавила еще один шаг - седьмой.
Избегайте конфликтных ситуаций, которые провоцируют стресс, и не впадайте в депрессию, любите себя, находите новые интересные занятия и радуйтесь своим успехам. И тогда, если верить ученым, все будет хорошо.