Уже несколько лет занимаюсь йогой. Нет, без фанатизма, так иногда и по желанию. Ну, т.е. очень хочу ходить, но не всегда хватает силы воли себя заставить и допинать до спортзала. Эта самая "сила воли" больше любит лежать на диване, жрать плюшки и смотреть сериалы, под лозунгом: "ах как я устала на работе, надо срочно подкрепить душевные и физические силы". А потом начинаем талию в зеркале искать. Да хдеж ее найдешь? Зеркало враг - старого добра не помнит:).
Ну, так вот про йогу. Это не классическая йога, а фитнес-йога. У нас потрясающая инструктор Оксана. Профессиональная спортсменка, закончив усиленные тренировки (занималась она бегом) она вдруг поняла, что просто разваливается, а поскольку девушка она целеустремленная, она нашла для себя спасение. Начала заниматься йогой и поддерживать свое разрушенное спортом тело, насколько это возможно. Это спасение она несет и нам с непередаваемым пылом и настойчивостью. На ее занятиях всегда аншлаг, даже в самые жаркие, холодные и дождливые дни. К ней сложно попасть, легально по записи не прорваться, приходится делать морду кирпичом, и на правах сторожила, ходить без предварительной записи. Спасает то, что Оксана никого и никогда не выгоняет, даже если зал переполнен. Она может поставить вновь пришедшего на свое место а сама уйти в зал и показывать где-то на уголке чьего-то коврика. А вот администраторы могут и не пустить:). Они там сидят для порядка, вот порядок и блюдут:).
В пользу Оксаниных занятий говорит то, что я перестала мучиться болями в спине и начинающие побаливать колени тоже как-то так забылись совсем. Так что я очень стараюсь ходить постоянно. Но порой случаются провалы.
Так вот, когда только начинали заниматься, был такой прикол, Оксана говорила: "Становимся в асану "собака мордой вниз" и ОТДЫХАЕМ". Кто не знает что это за асана, показываю: ноги руки на полу, голова внизу, попа наверху. Не самая удобная поза в мире, чтобы не сказать хуже. Меня все время терзали смутные сомнения: как, ну скажите, как можно отдыхать в такой дурацкой и неудобной позе? Это же нонсенс. Спустя какое-то время я поняла простую истину: ЛЮБАЯ асана в йоге, которая не причиняет тебе БОЛЬ, является релаксационной. И тут ничего не поделаешь. Любые асаны делаются на пределе возможности, иначе не будет продвижения вперед. Йога - это совсем не так просто как кажется со стороны. Это очень тяжелый труд, который идет через боль и напряжение. Но и результаты видны довольно скоро. И результаты впечатляющие, надо сказать. Начинают худеть самые проблемные места, которые не уберешь никакой диетой и никаким массажем. И это просто здорово. А к боли нам женщинам не привыкать:).
