Йога — понятие, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния.
(Материал из Википедии — свободной энциклопедии)

[показать]
Savasana — Поза полного расслабления. Данная поза одна из самых стимулирующих Асана (прим. Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности)
[показать]
Balasana — Успокоительная поза, которая расположена между более стимулирующими Асана
[показать]
Setu Bandha Sarvangasana — Поза невесты (O_o), успокаивает мозг и омолаживает усталые ноги
[показать]
Marjaryasana — Эта поза обеспечивает нежный массаж органам брюшной полости и спинному хребту
[показать]
Halasana — Поза Плуга уменьшает боль в пояснице и может помочь вам заснуть
[показать]
Dolphin — Хорошее открытие плечевого сустава. Также усиливает мышцы шеи, рук и ног
[показать]
Salambhasana — Эффективное средство для того, чтобы усилить спину, ноги и руки
[показать]
Ananda Balasana — Эта поза нежно доносит большее понимание до тазобедренного сустава (О_о)
[показать]
Malasana — Эта поза растягивает лодыжки, пах и спину
[показать]
Pigeon Pose — Придаст тонус вашему телу, улучшит вашу гибкость и снимет стресс вашего ума.