http://www.vsedorogi.org/meditation.html

Спасибо за них Tears и aauumm  :):)...  о, ну и самому Ошо - спасибо :):)...   =)

вчера опробовала одну (АУМ) в течение примерно трёх с половиной часов - даже мозоли на больших альцах ног приобрела - и боль в мышцах на следующее утро :):...  ))

но это совсем ничего :): ... обнаружила сегодня, что тело само начинает освобождаться от каких-то новоявленных зажимов - так, как в той вчерашней динамической медитации, - посредством смеха, естественной тряски и пляски, такой, какую танцует тело)...    :): ...

привычку высвобождения эмоций, однако, формируют такие медитации :):...

)...