Почему-то я избежала болей в мышцах, когда начала бегать. Объяснения этому нет. Я не была подготовлена к этим нагрузкам, на велосипеде, танцах и ходьбе работают другие группы мышц. Может, просто бегала медленно и понемногу, не знаю.


А вот вчера после 3-4 летнего перерыва я поехала с подругой покататься на горных лыжах (последнее время я на сноуборде каталась).
И мы с ней отлично так покатались. Правда, первые 5-6 спусков я никак не могла вспомнить, как это делается и съезжала как попало )


Да еще в ботинки не могла никак влезть. Нога не проходит, и все тут. Даже уже шерстяной носок сняла, взяла капроновый, в котором, на работу ходила, и то. Наверно, полчаса мучилась, и только то, что приедет подруга- меня сподвинуло-таки втиснуться в ботинок.

Но речь не об этом.

Накатались мы с ней до дрожи в ногах. Я ботинок снимаю, а у меня жуткий тремор. И остановить не могу. В машину села, а меня трясет, и не от холода, хотя и замерзла я слегка, а от какой-то жуткой усталости.


Приехала домой, согрелась порцией коньяка и легла спать... А во сне я все каталась и каталась, и жутко болели у меня все мышцы, передняя часть голени, и локти :( Утром поняла, что все мне не приснилось. И правда, все болит.


А по плану у меня сегодня не бег, а прогулка.


Полежала, подумала, вспомнила классиков (кажется, Гарин-Михайловский) Когда Тема накатался на катке, и утром не мог пошевелиться, а мама ему сказала- надевай коньки- и снова на каток. Он не верил, но поехал... И правда, помогло.


Одела беговую одежду, взяла Песика, и побежала. 6 км далось с трудом. Но добежала. А вот планка сегодня не далась. Простояла не более 10 секунд и не захотела бороться с болью в прессе )

Уже под душем поняла, что вроде как ничего и не болит. Кроме небольших проблем с коленом, но это старое, когда я в кинотеатре оступилась.

Получается, что права была мама Темы: чтобы победить боль в мышцах, надо их снова нагрузить.