В пятницу-субботу ночевала в квартире, ибо мама чувствовала себя не очень. В дом приехала к обеду и решила перед обедом побегать. Так как погода была вполне себе ничего, и под ногами не сильно каша, решила повторить 9 км. Придумала маршрут- Комета-Восход-Новый городок-Медвежьи Озера-Долгое Ледово- Восход-Простор - Комета )

Ну и если еще не будет 9 км, то какие-нибудь кружочки по Комете-Восходу еще накручу.


Собаку не взяла, ибо в Новом городке и Долгом Ледове есть свои собаки )

Бежала в общем-то легко, в какой-то момент закололо в боку (первый раз!), но я перевернула барсетку на это место и боль пропала... Видимо просто ремень барсетки давил.

Ну в общем, я бежала-бежала, и осталось чуть более км до цели. И как раз планировала пробежать через Простор, на общую поселковую дорогу, и там Комета и мой дом...

Пробежала, а там БАЦ! забор поставили с воротами и калиткой! И все на замках! Пришлось разворачиваться и бежать обратно... Туда-сюда, лишний километр и получился )

В общем 10 км за 1с 10 мин. Нормально для первого раза, да еще и по снежной каше. Я собой довольна.


Еще сделала планку два раза по минуте... и на след утро все тело ломило. Между тем, уверена, что от планки, а не от бега. В вскр пробежала 5 км, ну в очень плохом темпе. Ну будем считать это \"восстановительным бегом трусцой\"

1.
[526x526]

На схеме палка в никуда (на северо-запад)- это как раз путь по Простору туда-сюда...