Морально я готова пробежать 10 км уже в эти выходные. Но всякие сайты по популяризации бега категорически не рекомендуют увеличивать дистанцию более, чем на 10% в неделю.

Умом понимаю, что правы! Ибо после 8 км заболела передняя часть бедра! впервые за месяц бега что-то где-то заболело )

Но выдержу ли?

Попробую все-таки пока поработать над пульсом и скоростью. Все-таки мне не 20 лет, чтобы пренебрегать советами опытных тренеров.

Тем более надо еще освоить новые беговые кроссовки с шипами, дорогу-гололед, собаку на поводке, которая бегает в любую сторону, а если в ту, что я бегу- то с любой скоростью, и шокер )

Так что хватит на ближайшие 2-3 недели развлекалова ) А вот к началу декабря, если будет погода и здоровье, можно попробовать и десяточку )