Оказывается, мне Настя Кистенёва передавала эстафету с перечнем того, что успокаивает.

Что ж, когда мне грустно или напала апатия, то помогают, как правило:
- прогулка с псом
- разговор с хорошим человеком по телефону (не просто с хорошим, а со светлым), а лучше - опять же прогулка
- прогулка в одиночестве в городе ли, на природе ли, главное - чтоб место по кайфу было.
По кайфу так же:
- попасть под ливень
- покататься на катере
- уехать в любом направлении
- покормить птиц (не один батон хлеба должен быть скормлен для восстановления душевного равновесия), кошек, псов..
- почитать что-то светлое (как духовное, так и светское)

Если хотите - подхватывайте.