• Авторизация


Тренировка 28-01-2007 18:49 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Сегодня делал жим гантелей и на трицепсы разгибание рук в тренажере стоя. Доволен ;) Сначала размялся с 23 кг на 15 раз, потом выжал 41 на 8, дальше 46 на 7 и в конце 51кг в каждой руке на 3 раза;) возвращаю постепенно былую силу ;)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (16):
Loki777 28-01-2007-20:21 удалить
Ну ты монстр)
В колонках играет: Оригами - Губы

LI 5.09.15
RKSlava 28-01-2007-22:05 удалить
Loki777, :) эт ты монстр - у тебя 137 симп, а у меня 27 ;)
Loki777 28-01-2007-22:11 удалить
Обоянием беру))хахах)
В колонках играет: norihide - love

LI 5.09.15
RKSlava 28-01-2007-22:13 удалить
Loki777, :) Аааааа.......вон оно что......а я по странике......увидел.....в челюсть......взял в охапку и.........;) Видимо нужно менять тактику.....мда....прогресс не стоит на месте.......;)
Loki777 28-01-2007-22:14 удалить
Исходное сообщение RKSlava: Loki777, :) Аааааа.......вон оно что......а я по странике......увидел.....в челюсть......взял в охапку и.........;) Видимо нужно менять тактику.....мда....прогресс не стоит на месте.......;)

А то!!))21 век на дворе!)))
Ты если что обращайся))
В колонках играет: norihide - love

LI 5.09.15
RKSlava 28-01-2007-22:16 удалить
Loki777, Ок, кстати, обтарил внимание на то, что мне 12го апреля исполнится именно 27 лет, как и число симп ;)
Loki777 28-01-2007-22:19 удалить
Чёрт!Нумерология блин!))
А если ещёпришлют,придётся в паспорте исправлять дату рождения?!Или насильным путём заставлять удалять симпу?!))))
В колонках играет: norihide - love

LI 5.09.15
BLAZE 28-01-2007-22:19 удалить
а она куда уходила? :)
В колонках играет: 04 Дорожка 4.wma

LI 5.8.22
RKSlava 28-01-2007-22:23 удалить
Loki777, ну если так буит, то все претензии к тебе уменя будут, как к главной каркуше ;)
BLAZE, ага - яж весил раньше 85-87 когда выжимал в каждой руке по 66 кг, а потом решил жирок убрать и естественно и мышцы тож ушли прилично, поэтому силы стало меньше, щас стараюсь наращивать уже мышцы с минимумом жира, чтоб все красиво было ;) ну и сила чтобы вернулась и стало еще больше
Loki777 28-01-2007-22:25 удалить
Ахаха))В 21 веке преметы не действуют,только точный расчёт)
В колонках играет: Giana Brotherz (Feat. Mankind) - Stick Up

LI 5.09.15
RKSlava 28-01-2007-22:30 удалить
Loki777, новое - эт хорошо забытое старое ;) Вобщем не спорь со страшими ;)
StorM4Ever 29-01-2007-13:58 удалить
ахуеть - нефстать!
больше чем по пол центнера в одной руке. Слав, я начинаю тебя боятся)
lem21 29-01-2007-14:21 удалить
у меня есть друг...--такой же силач)) и всегда комментирует, то что он делал на тренировке)) я нич не понимаю конечно, но видимо, это сильно))
RKSlava 29-01-2007-23:16 удалить
StorM4Ever, :) спасиб конечно ;) У нас один из инструкторов - Мастер Спорта Международного класса толи по жиму лежа, толи по троеборью - так вот он подстраховывал меня и потом говорит мне, что я могу выступить на соревнованиях по жиму и занять призовое место в своей категории до 75 кг, довольно легко, вот думаю пока нада оно мне или пока нет ;)
lem21, да какой же я силачь;) так...просто хочу быть в форме ;) да - комментирует т.к. нам приятно когда кто-то порадуется нашим результатам, т.к. они даются нам очень нелегко ;)
BLAZE 29-01-2007-23:25 удалить
Исходное сообщение RKSlava: StorM4Ever, :) спасиб конечно ;) У нас один из инструкторов - Мастер Спорта Международного класса толи по жиму лежа, толи по троеборью - так вот он подстраховывал меня и потом говорит мне, что я могу выступить на соревнованиях по жиму и занять призовое место в своей категории до 75 кг, довольно легко, вот думаю пока нада оно мне или пока нет ;)
А что попробуй =) ,что потеряеш то ? Только время... =)
В колонках играет: NTL - Шаг В Сторону

LI 5.8.22
RKSlava 29-01-2007-23:29 удалить
BLAZE, :) ага - мне большнство также говорит, но есть кто говорит что нахер травмировать себя большими весами ;) вобщем я думаю месяца два подумаю, но буду продолжать растить силу и мышцы, а потом к дню своего рождения че-нить надумаю ;)


Комментарии (16): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Тренировка | RKSlava - Нашу жизнь делаем мы сами! | Лента друзей RKSlava / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»