• Авторизация
Дневник Беттина Лента друзей - Дневник - Полная версия


что сделала хорошего 02-09-2004 18:45 к комментариям - к полной версии - понравилось!


вес овтвратительный... около 8 или 9
утром кофе и запеканка, потом.... в 2.30 до 4 тренировка, котоарая включала 1.05 кардио и остальное время силовые
потом!!! в 6.10 еда... салат, курочка, бокал мартини... вода:))) как я хотела её с тренировки)))
вот..
зато после тренировки вес точно 8...
купила гламур..
за 40 he.? не смогла устоять!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
любимая_кати 03-09-2004-10:40 удалить
не переживай, вес будет повышаться, а объёмы уменьшаться! это норма. у тя мышцы укрепляются!!!!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Хорошая_Матильда 05-09-2004-08:57 удалить
Хм...а у меня вес очень быстров зале сбрасывается. И обычно то, что уходит на след. день максимум 100 -200 гр. возвращается. За неделю без особых проблем пару кила сбиваю...которые возвращаются не скоро.
Но наверное, мы по разному тренируемся, нагрузки разные..
Обратиться - Ответить - К полной версии
Беттина 05-09-2004-09:54 удалить
Хорошая_Матильда, расскажи про свои нагрузки, а? и питание?
а то у меня что-то плохо получается
я умом понимаю что надо меньше жрать.. наверное
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник что сделала хорошего | Беттина - Дневник посвященный изменениям... в девушке | Лента друзей Беттина / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»