утром вес не помню
после тренировки вес 7,5
нормально
до конца недели надо 6 то есть еще полтора кг...
и причем это надо сделать до субботу, то есть за 2,5 дня, что реально
ведь у меня еще 2 часа в тренажерке, завтра и послезавтра..
сегодня еще в солярий сходила, скоро на человека буду похожа (обычно я белая)
сегодня что было на тренировке
всего она была 1 час 25 минут
сначала степ на 15 минут.. сожгла 190 ккал
потом силовые на спину и пресс...
потом кардио на типа лыжах.. 35 минут.. сожгла 390 ккал:) круто?:)
вообщем я не знаю сколько правильно за тренировку терять калорий...