Ложиться вовремя, просыпаться вовремя, стать дисципленированным, думать о завтрашних делах,  плотно следить за здоровьем, прекратить онанировать,  отдавать себе трезвый отчёт в действиях, бросить курить, регулярно заниматься спортом, бухать только в особых поводах....... что то ещё....

сойдёшь с ума или это реально?