Сжигаем калории
Разброс обусловлен различными уровнями интенсивности тренировки (низкий - высокий).


Вид Сжигается ккал/час
масса тела - 50 кг 70 кг - 90 кг
аквааэробика 340-420 400-500 450-800
аэробика 200-450 320-600 380-850
бадминтон 200-400 280-580 450-800
баскетбол 150-500 200-650 300-900
бег трусцой 250-400 300-570 400-780
бег на лыжах 300-500 420-600 500-700
большой теннис 200-450 280-630 350-800
велоспорт 150-350 200-450 300-670
верховая езда 150-400 200-550 250-700
водные лыжи 250-350 350-500 450-630
волейбол 200-300 250-420 250-550
гольф 100-150 150-220 180-280
гребля 150-400 200-550 270-720
дайвинг 650-750 700-800 750-850
катание на коньках 250-400 350-500 450-730
крикет 200-350 280-450 350-630
крокет 150-200 200-250 300-350
настольный теннис 150-250 200-350 270-450
плавание 200-300 250-350 300-420
прыжки через скакалку 400-600 630-800 800-1000
степ-аэробика 400-500 500-600 550-750
танцы 180-350 200-500 280-630
фехтование 300-500 420-700 550-800
фитбокс 400-650 550-900 720-1100
футбол 250-600 350-750 450-1050
ходьба 150-350 200-500 270-630