именно она:)))

Но начнём со вчерашнего вечера.

Вчера при посещении любимого фитнес-зала увеличил нагрузку на различные группы мышц на 15-20%, пробежал положеные 6 км на беговой дорожке (в общей сложности повёл в зале 2 часа), после чего погулялся по центру минут 20 и поехал навестить бабушку (она лежит дома со сломаной шейкой бедра), после этого ещё прогулся до дома (это ещё киллометра 2-3). А так как есть после 6и вечера неьлзя, то, соответственно на любую съедобную субстанцию я смотрел как мышь на крупу:)
потом я ждал пока придёт мама, которая забыла ключи дома. А с учётом потраченных сил и нулевого притока энергии, спать хотелость просто безумно. мама пришла часа в 2 ночи. К этому времени я был ещё и злой. Кагда мама пришла, я поплёлся домой. Причём злой настолько, что спать не хотелось. До 6и утра смотрел кино по компу, а потом спал до 11и. С утра пирехала подруга и мы ещё с часок тусили на балконе.
и вот только в час дня я умудрился поесть - 150 ГР ВАРЁНОЙ ОВСЯНКИ НА ОБЕЗЖИРЕННОМ МОЛОКЕ!!!!!!!!!!!!

если я выдерживаю такое, то скоро я построю своё тело так, как мне надо:))))))

Текущее настроение:

LI 5.09.15