Завтракать вообще полезно - и не важно худеете вы или нет.

Но для похудения - завтрак превращается в искусство.

Для примера, что можно приготовить себе на завтрак: 

Овсяноблин на завтрак

Творожная запеканка с изюмом

Тосты с копчёным лососем и авокадо

Далее читайте в статье на портале slovesa.in.ua