итак. если проблема обнаружена и распознана, то можно нарисовать путь к ее разрешению.
думаю что постановка задач это первые шаги на пути к этому.

моя проблема - напряжение.
а если расслаблюсь могу быть не внимательной... а низззяЯ!

на повестке дня сегодня задачи:

научиться быть собранной
концентрироваться
внимательной
отмечать и образать внимание на все что происходит вокруг
то бишь не позволять себе уходить во внутренний мир

не легко и не просто. НО дорогу осилит идущий