Я согласна с тобой в этом.
Очень многое с нами случается, когда мы теряем уверенность в себе.

и как сделать так чтобы ее не терять? это ведь самое важное

солька, Нужна поддержа от близких людей.
Искренная поддержка.
Улыбка.

Горечь для того, чтобы лучше почувствовать сладость (с) "Ванильное небо"

Депрессию принять надо, а потом бороться с ней:
1) Сначала разобраться в причинах ее возникновения (На пустом месте она не начнется)
2) Потом поплакаться кому-нибудь или самому себе. Можно даже вслух.
3) И, наконец, поменьше воемени проводить наедине с собой, заняться чем-нибудь новым, увлекательным, завести новые знакомства. Главное быть активным и стараться не унывать.

Говорят, что депрессия - это даже полезно время от времени, т.к. вырабатывается иммунитет. А если все всегда отлично - в один "прекрасный" момент кризис просто сломает тебя.

Итак: нужно анализировать причины возникновения и делать выводы на будущее. Таким образом мы извлекаем из депрессий пользу и не допустим в будущем их возникновения.

ха! легко сказать.. а когда от тебя уходит любимый тобой человек? и это как ушат холодной воды? неожиданно и бесповоротно? а ты все надеешься пишешь.. ждешь? не можешь поверить...

Как ушат холодной воды?...
А действительно ли это случилось так внезапно? - Нет. Просто, греясь на солнышке и наслаждаясь жизнью, мы не хотим замечать тех предпосылок, которые должны видеть?

Ушел человек. - А почему? Ему чего-то не хватало? - Чего?
Стало скучно? - Чья это вина? и т.д.

Но, конечно, гораздо легче лить слезы и жалеть себя бедного(ную). А не каждый ли из нас терял близких людей? Которые уходили действительно безвозвратно. Но стоит ли из-за этого ставить крест на своей жизни?
Многие люди потерявшие здоровье, получившие тяжелейшие увечья живут и приносят радость окружающим, при этом и сами получая удовольствие от жизни. А есть и такие, кто при температуре 37 строит из себя больного.

Нужно поплакаться, но стоит ли ныть дни, недели, месяцы годы?

Надо делать выводы на будущее, извлекать пользу.
Надо бороться с депрессией!!!