наули это вещь:) я и раньше читала, видела понимала что полезно. но тут по рекомендации А.Пахомова попробовала делать 200 раз. ну скажем я делаю не все двести а от 100 до 150, супер. действительно тебя посещает какое то счастье жизни:)