Вообще считаю, что все беды человека от не умения расслабляться.
Ситуация: На вас кричит начальник. вы:

а) смотрите на него с безмятежным лицом, мыслями находясь в районе перевариваемого обеда. Вам необычайно хорошо, тело расслаблено. Все внешние раздражители отсечены. На душе тишина и покой. Ну еще можно про себя Боба Марли напевать: Донт уорри, би хэппи.

б) испугано сжались. Рефлекторно начинаете оправдываться. Ваши оправдания только усиливают начальственную ругань. Под ложечкой сосет от страха, к тому же от сильного крика болит голова. Вы тоже срываетесь на крик, что окончательно выводит из себя Вашего начальника и он готовит приказ на увольнение.


Нет уж. Лучше как в том анекдоте: "Расслабиться и получить максимум удовольствия..."