ну я недавно рассказывала про диету, на которой можно сидеть 2-4 недели. очень здоровое питание, совершенно безвредно, очищает организм и в то же время помогает сбросить вес. посмотри в разделе "Диеты" мои сообщения (lilithwolfy)

LI 3.9.25

Я последнее время раз в 2 дня ем, вредно, но действует...

да уж и правда, очень вредно! питаться надо регулярно, три раза в день, но - умеренно и только некалорийными продуктами!

LI 3.9.25

Эххх..Гдеж мои любимые булочки...Спасиб..Я поняла..Прощай булочка прощай кофе...Здравствуй зелёный чай и листок салатика..Но ладно..Я буду крепиться!Яж мужЖик!:D

слушай, необязательно себя истязать! :) нежирное мясо, рыба и морепродукты, овощи... поменьше жирных всяких там приправ и не ешь копченого. больше пей жидкости и больше двигайся. на самом деле этого должно хватить. мне не хватает, потому что я веду малоподвижный образ жизни и нет-нет да нарушу режим :)

LI 3.9.25

Ок!;) да я поняла. Блин завтра вон на каток пойду..по двигаюсь...
А почему копчёное нельзя?

ну во-первых, копченое вообще неполезно. а во-вторых, вроде все диеты запрещают или ограничивают копченое. думаю, это довольно тяжелая и плохоусвояемая пища, которая, вместо того, чтобы быстренько перевариться, будет в тебе копиться и откладываться в самых неподходящих местах :)

LI 3.9.25

еее..как всё страшно...

да ну уж ладно :)
кстати забыла вот:всем худеющим рекомендуется выделять один день в неделю на то, чтобы побаловать себя любимыми блюдами - сладостями там или бутербродиками.
хлеб если ешь, то лучше замени на зерновой. масло - оливковое. после семи не есть, или есть, но только овощи... ну вот так как-то :)

LI 3.9.25

Go_Go_Selina, соглашусь со всеми высказанными уветрждениями, не надо себя мучит, изнурять диетами, все хорошо в меру, в нормальных дозах - это лекарство, а если злоупотребляешь - яд..
Так же и с диетой, сначала не ешь, скажем, после 8, а потом постепенно доведи время до часов 7... потом до 6
Самое главное питайся по определнному режиму...

Моя диета рассчитана чуть больше чем на месяц))) Пять недель...