27-04-2005 14:35
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Почитала Вас и стало страшно. Зачем себя так мучать? Какими то нереальными шоколадными диетами, супами (кстати, диета на Боннском супе была изложенна неправильно) есть одни овощи или не есть вообще.
Я конечно понимаю Ваше стремление мгновенно похудеть, без особого напряга, а чтобы лишние кг сдуло раз и навсегда. Только вряд ли у Вас это получится.
Обязательно нужно употреблять как белки, так и жиры с углеводами. Углеводы только бывают "плохие" и "хорошие". Делайте акцент на хорошие, как можно больше клетчатки, фруктов (не злоупотребляйте апельсинами и красными яблоками), натуральных соков (сделанным самими), филе курицы, не очень жирное мясо и все будет в норме.
Не истязайте организм такими диетами. Ибо они не сбалансированны вообще, и если Вы и похудеете на них, то это будет мимолетный результат, зато организм будет в шоке. А когда вернетесь к нормальной, привычной еде - то наберете все, что потеряли + еще.
Я через все это проходила, и результаты были разными. =) Главное подойти с умом.
Если кому надо, могу прислать на почту упражнения, которые когда-то помогли мне и которыми пользуюсь до сих пор. А так же немного материала по граммотному "худению" и советы специалиста. Все это было проверенно и ободренно мною. =)
чтоб_ты_сдохла
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Почитала Вас и стало страшно. Зачем себя так мучать? Какими то нереальными шоколадными диетами, супами (кстати, диета на Боннском супе была изложенна неправильно) есть одни овощи или не есть вообще.
Я конечно понимаю Ваше стремление мгновенно похудеть, без особого напряга, а чтобы лишние кг сдуло раз и навсегда. Только вряд ли у Вас это получится.
Обязательно нужно употреблять как белки, так и жиры с углеводами. Углеводы только бывают "плохие" и "хорошие". Делайте акцент на хорошие, как можно больше клетчатки, фруктов (не злоупотребляйте апельсинами и красными яблоками), натуральных соков (сделанным самими), филе курицы, не очень жирное мясо и все будет в норме.
Не истязайте организм такими диетами. Ибо они не сбалансированны вообще, и если Вы и похудеете на них, то это будет мимолетный результат, зато организм будет в шоке. А когда вернетесь к нормальной, привычной еде - то наберете все, что потеряли + еще.
Я через все это проходила, и результаты были разными. =) Главное подойти с умом.
Если кому надо, могу прислать на почту упражнения, которые когда-то помогли мне и которыми пользуюсь до сих пор. А так же немного материала по граммотному "худению" и советы специалиста. Все это было проверенно и ободренно мною. =)
чтоб_ты_сдохла
Комментарии (11):
LilithWolfy
27-04-2005-17:11
удалить
никто себя не истязает! у нас тут (я надеюсь!) вообще главный девиз - умеренность. просто чтобы выбрать наилучший способ, надо знать, что вообще есть в наличии :). а упражнения лучше всего выложить прямо сюда - у нас есть для этого специальный раздел. буду очень благодарна, спасибо :)
чтоб_ты_сдохла
27-04-2005-18:00
удалить
LilithWolfy, не истязает? ну-ну. =)
выложу.
выложу.
LilithWolfy
28-04-2005-10:06
удалить
чтоб_ты_сдохла, ну ведь это ж не один и тот же человек беспрерывно на разных диетах сидит :))). я просто пытаюсь представить весь спектр возможностей. кстати, та диета, которую опробовала и порекомендовала лично я, вообще очень щадящая и здоровая. ее задача - очищение организма, а не похудание. потеря веса - это уже просто как следствие
Натка-ангел
28-04-2005-12:05
удалить
У меня тоже очищающая диета, и сидеть на ней легко! А упражнения и правда лучше сюдысь выложить! ;)
Anry-Anrietta
28-04-2005-17:03
удалить
Почему сразу- мучать? Кого? Себя любимую? Да ни в жизнь. Кто-то так живет, кто-то эксперементирует, кто-то вносит в свою жизнь что-то новое. На одно и то же можно смотреть по-разному: мучить себя- наслаждаться переменами.
О нереальной шоколадной диете. Уф, все на эту диету взъелись, как будто я цианистый калий предложила упаковками пить.
Поясню, что эту диету я взяла в литовском журнале Лилит. После описания диеты, говориться о том, что ее нельзя часто использовать, так как в ней мало белков (норма дневная примерно 30-40 граммов, а в ней всего 7-9). Углеводы и жиры в норме, так что жить можно. А о подростках, которые ее могут опробовать: после чипсов, Сникерсов и Фанты их организмы сложно чем-то удивить, возможно он даже порадуется, что хоть нагрузка не такая ужасная. (Тем более, не встречала ни одного подростка, который ы просидел на диете больше двух дней.)
(Знаете, есть ведь и лечебное голодание, там вообще люди ничего кроме воды не принимают, только его под присмотром врача делают, но ничего, люди живые).
Проблема мне видится в том, что раньше (пару веков назад) все было предельно просто. Человек добывал пищу, сразу же ее употреблял и шел добывать новую пищу. Свободного времени было мало, затраты энергии колосальными. Но человечество совершило скачки в развитии. Появилось много работы умственной, где энергия затрачивается иначе, чем при физической (здесь работаю не мышцы, а мозг), пищу стало добывать легче, изменилось ее качество. И тут начались проблемы. С белковой пищи мы резко перескачили на углеводную, причем появились консерванты и прочая ерунда для сохранениея и придания пищи товарного вида. И у организма начались реальные проблемы (зашлакованность, ожирение, аллергии, непереносимость продуктов). И люди пытаются наладить механизмы нормальной работы организма. Пробуют все, что можно и что нельзя себе вообразить. Цель одна- определить для себя, как правильно питаться. Систем масса, стандартов нет. И у всех разные условия и требования. Так что, мы не мучаемся, а ищем...
О нереальной шоколадной диете. Уф, все на эту диету взъелись, как будто я цианистый калий предложила упаковками пить.
Поясню, что эту диету я взяла в литовском журнале Лилит. После описания диеты, говориться о том, что ее нельзя часто использовать, так как в ней мало белков (норма дневная примерно 30-40 граммов, а в ней всего 7-9). Углеводы и жиры в норме, так что жить можно. А о подростках, которые ее могут опробовать: после чипсов, Сникерсов и Фанты их организмы сложно чем-то удивить, возможно он даже порадуется, что хоть нагрузка не такая ужасная. (Тем более, не встречала ни одного подростка, который ы просидел на диете больше двух дней.)
(Знаете, есть ведь и лечебное голодание, там вообще люди ничего кроме воды не принимают, только его под присмотром врача делают, но ничего, люди живые).
Проблема мне видится в том, что раньше (пару веков назад) все было предельно просто. Человек добывал пищу, сразу же ее употреблял и шел добывать новую пищу. Свободного времени было мало, затраты энергии колосальными. Но человечество совершило скачки в развитии. Появилось много работы умственной, где энергия затрачивается иначе, чем при физической (здесь работаю не мышцы, а мозг), пищу стало добывать легче, изменилось ее качество. И тут начались проблемы. С белковой пищи мы резко перескачили на углеводную, причем появились консерванты и прочая ерунда для сохранениея и придания пищи товарного вида. И у организма начались реальные проблемы (зашлакованность, ожирение, аллергии, непереносимость продуктов). И люди пытаются наладить механизмы нормальной работы организма. Пробуют все, что можно и что нельзя себе вообразить. Цель одна- определить для себя, как правильно питаться. Систем масса, стандартов нет. И у всех разные условия и требования. Так что, мы не мучаемся, а ищем...
Anry-Anrietta
29-04-2005-14:39
удалить
Пей много-много пива, заедая его солеными орешками, чипсами и воблой. Смотри день и ночь телевизор и никогда не поднимайся просто так из кресла. Ужинай исключительно в денадцать ночи, только полуфабрикатами (можно не доводя до состояния готовности). Через пару месяцев "диеты" ты станешь прекрасным, ооочень видным мужчиной. Желаю удачи!
чтоб_ты_сдохла, каждому свое. Просто одному одно подходит, другому - другое;) Действительно, выкладывай сюда, думаю обязательно кому-нибудь пригодится.
Исходное сообщение Anry-Anrietta: Пей много-много пива, заедая его солеными орешками, чипсами и воблой. Смотри день и ночь телевизор и никогда не поднимайся просто так из кресла. Ужинай исключительно в денадцать ночи, только полуфабрикатами (можно не доводя до состояния готовности). Через пару месяцев "диеты" ты станешь прекрасным, ооочень видным мужчиной. Желаю удачи!
Так, насчёт пивка и воблы - это не вопрос! Телек не смотрю, но заменяю его компьютером. Это значит тожа выполняю...А почему п/ф должны до полуготовности быть?
Наверное, ещё надо сладкого, жирного и мучного что-нить...
Anry-Anrietta
30-04-2005-14:14
удалить
Шаловливый_Ромео, не доводя до готовности- имеется в виду есть так, сразу, не готовя вовсе- ооочень "полезно". Попробуй есть чипсы, сухарики к пиву, заедать это все Сникерсами и Пикниками. (Брр, пишу, а у самой от подобного меню мурашки от ужаса туда-сюда носятса как сумашедшие)!:no:
Комментарии (11):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник | Бриджет_Джоунс - Дневник Бриджет Джонс |
Лента друзей Бриджет_Джоунс
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»