я думаю, в этом деле надо о здоровье думать в первую очередь... лучше просто раз в неделю устраивать кефирные или яблочные разгрузочные дни.

Могу еще одну очень действенную подсказать:
3 дня кефир
3 дня вареная грудка курицы
3 дня кефир+яблоки
3 дня вино+сыр
В первый раз было -5; второй -8; сейчас -5 (только в этот раз я вино и сыр выбросила)
Чувствовала себя на ней прекрасно, за исключением последних 3-х дней (вино и сыр), поэтому и убрала.

вино и сыр мне понравились в этом списочке больше всего. ради них можно 9 промучиться :)

LilithWolfy, к сожелению именно на последних трех днях желудок "встал" конкретно:( Света белого не видела:((( А до этого все было прекрасно!

Янтарь, я знаю эту диету, моя сестра на ней сидела, она называется 3 + 3 + 3 + 3

если так быстро сбросить вес, то потом наберёшь за те же несколько недель в 2 раза больше килограммов!

а этот вес потом обратно не набрали??? а то буду мучаться а потом и ещё ко всему же поправлюсь...

Карин0чкА, я набирала =(. но я и ела после диеты-конфеты, шоколадки, макдональдс... если питаться нормально-будет все ок.. но нормально питься очень трудно

Tysia, да согласна... сама жутко обожаю сладости! ладно попробуем.. надеюсь скину вес :))

Когда сбрасывала по 5 - возвращалось быстро, согласна, но не все, а 2 кг. А вот когда сбросила 8 (но я тогда диеты придерживалась строго-строго), то за 3 месяца слоновьей жрачки (НГ и все последующие безумные праздники) вернулось из 8-ми всего 3 кг.

Янтарь, понятно.

Надо будет попробовать.
А именно этих продуктов можно есть неограниченное количество??

Jinny, неа... Если это кефир то по 1 или 1.5 литра... Если яблоки то по 1 или 1,5 кг.. В день.

Спасибо! Запишем-с ;)

LI 3.9.25

А если на 12-ти дневной (Вечная зима, 3+3+3+3 долго выговаривать:)) то я ела по 3 яблока в день+500 мл кефира (кефирно-яблочный день), а если брала больше продуктов, то уходило меньше:( Во время кефирных дней по 1л в день, только брала не маложирный кефир (после него есть хочется ужасть как), а 2,5%. Сытно, вкусно, на день хватало. Во время куриного дня ела только грудку 1-й курицы (не в день! делила на 3 дня). На самом деле этого достаточно, без соли много курицы не съешь. Сыр покупала 600 гр (по 200 гр в день) и 1 бутылку 0,7 КРАСНОГО вина (но ее не осиливала).

Еще вопрос.
А желудок сильно болит? Нафиг вообще из-за такой диеты в больницу не попадешь?
И еще. От вина одного пьяной будешь же.... :)

LI 3.9.25

Jinny, потом у меня сильно болел. Но я и есть начала на день после диеты, хоть и легкую еду, но немаленькими порциями. Если есть проблемы с желудком-не стоит. И такую диту лучше не повторять чаще чем в 2 месяца. Стресс для организма очень большой.
Янтарь, на счет 3 яблока это кошмар. В одном кг целых 8 небольших яблок и то мне этого мало было... А вот кефир я пила 0,1 процент...

Хм... Ну небольшие проблемы с желудком имеются...
Но сбросить вес тоже хочется!

LI 3.9.25

Jinny, тогда лучше сидина дете дней 6... Результат тоже будет. Килограма 4. Только потом есть начинай очень осоторожно. Потому что никому не пожелаю, того что было со мной. Хотя я эту диету 2 раза проводила. Но по 6 дней. 9 никогда не выдерживала.

Спасибки :)
Попробую... а то уже я себе нравиться перестала, а это плохо.

LI 3.9.25

Tysia, а это смотря какие яблоки... Нужно проверку сделать. В первый раз я выбрала кислые и потом чуть с диеты не слетела:( А потом сладкие и кислосладкие. Замечательно пошло! 3 средних яблока для меня было в самый раз. Я каждый день взвешивалась, так вот, если съедала больше трех за день - сбрасывала меньше:(
На счет желудка 9 дней (особенно второй раз) я не испытавала никакого дискомфорта со стороны своей язвыДПК и родного гастрита с дискенизией... А вот на второй день вина - кошмар!!!! Вино я пила по 50 гр 3 раза в день. В первый раз немного захмелела, а потом организм привык. Но я от винных дней теперь отказалась.