рассказываю, как я похудела за неделю на много кг...

я тогда в гипсе на ноге была, поэтому передвигаться нормально не могла, все время прыгала... так вот... есть на кужне я не люблю - слишком скучно.. и я не могла просто нормально без потерь перенести в др комнату никакую еду, кроме фруктов (да и то в малом количстве) ... таким образом получалось, что в день я съедала по два-три яблока (или апельсина)... есть совершенно не хотелось, хотя тратилось довольно много энергии на передвижение по дому.. (видимо привычка к голоданию сказалась) и за неделю, которую я была в гипсе, я довольно много сбросила (особенно с талии...)

так что простой совет - ничего не есть (ну или почти ничего) и не думать о еде вообще... а еще лучше если ты находишься в состоянии влюбленности! тож неплохо помогает!