Не буду долго и нудно объяснять, что это такое, просто предлагаю вам несколько простых способов избавиться от головной боли и напряжения

от головной боли:

Половина головных болей вызвана напряжением мышц лба, головы, шеи и челюстей. В отличие от обезболивающих препаратов, массаж уничтожает саму причину боли.
1.Поместите основания ладоней на виски, пальцы направлены вверх и крепко сжимайте, делая медленные широкие круговые движения.
2.Поместите средние пальцы один над другим на расстоянии одного сантиметра над переносицей. Нажмите, отпустите и переместите пальцы вверх на сантиметр. Продолжать движение до линии волос. Затем двигайтесь обратно к бровям.

от напряжение глаз:

1.Сначала расслабьте глаза, упершись локтями в стол и закрыв лицо и глаза ладонями. Опустите и расслабьте плечи. С закрытыми глазами и ртом сделайте три глубоких медленных вдоха.
2.Зажмите бровь между большим и указательным пальцем, двигаясь от внутреннего края брови к внешнему. Затем поместите мизинцы у внутреннего края глаз. Сильно нажмите и отпустите. Двигайтесь по нижнему краю глаза, стараясь нащупать край глазной кости, по направлению к вискам.

от невралгии:

Боль в челюстях и зубах может быть вызвана напряжением мускулов головы или челюсти. Ведь нижняя челюсть постоянно находится в напряжении, не опускаясь.
1.Одной рукой с каждой стороны подбородка осторожно сожмите челюсть между большим пальцем и указательным. Нажмите и отпустите. Переместите пальцы на сантиметр и повторяйте, пока не доберетесь до края челюстной кости.
2.Поместите пальцы с обеих сторон лица, в том месте, где соединяются кости верхней и нижней челюстей. Используйте подушечки первых трех пальцев для небольших медленных круговых движений. Повторять по 10 секунд.


Все вышеописанные приемы испробованы мною на себе и на любимом человеке. действует мгновенно! :) А главное - совсем несложно.