На самом деле, все просто - надо больше расходовать энергии. Например, если будешь бегать раз или два в день, делать упражнения и кататьчся на роликах, например ежедневно все две недели, то естественно похудеешь...

мне просто фитнесом похудеть не удавалось (лишнего веса, как такового нет, лишний он только для меня). Эффективной была кефирная диета, когда 3-5 дней только на кефире с небольшими включениями фруктов и овощей (но я и по жизни в основном овощи ем), но после перехода на обычное питание вес набрался почти до начальной точки. Если речь о срочном похудении, могу сказать, что на капсулах "вечная молодость" http://www.slims.ru/slim/badslim/9575/ http://www.greenlife.ru/product_info.php?products_...567aa3eec2eb8da23de3bc625b851d действительно похудела, причем не столько в весе это заметно, сколько в уходе жировых отложений), правда до этого почистилась 2 недели чаем лэй-де. НО, я закончила принимать неделю назад, т.е. что будет после - не знаю (пугают, что после таблеток часто вес потом сильно набирается). Пока что вес не возвращается

Tysia, ха-ха-ха...Вот не знаю поверите мне или нет, но я очень хорошо катаюсь на велике и роликах и не просто хорошо. а выкатываю в очень быстром темпе по 2-3 часа минимума и зимой и летом...И ем я немного...

Доблетки не люблю. даже боюсь...Мне бы какие-то простые диеты-способы...

Diane_de_Belflor, ну так это же здорово. я же просто не знала какая нагрузка... Нет, ну похудеть, теоретически, действительно просто - надо расходывать больше, чем потреблять...

Для меня это похоже не работает...Вроде и ем немного не больше 1200 кал. а результата 0

Слушай, ты попробуй есть то, что ты любишь, но в меньших количествах и пить воды побольше. А чтоб быстрее похудеть, каждый день проводи активно (неважно ЧТО ты будешь делать), главное так, чтоб вспотеть как следует... Мне такой способ помог. Я например очень люблю мучное, но от него так разносит. Сначала я перестала ужинать (только каким-нибудь фруктом, оч. эффективен для сброса веса грейпфрут), потом урезала размер съедаемых порций, стала двигаться больше (люблю ходить пешком). Таким образом постепенно, уменьшился размер моего желудка и теперь я ем все, что хочу, но меньше, т.к. желудок не позволяет съесть больше. Это конечно не произойдет за 2 недели, но результат будет более устойчивым. Да, забыла добавить, что я никогда не сидела на диетах, потому что не могу их придерживаться вообще. Поэтому я тебя оч. хорошо понимаю:)

Во... у меня тоже. На роликах катаюсь по 3-4 ч. каждый день, пешком хожу по 20-30 км в день, после 6 не ем. И вообще мало ем. И ничё! Не худеется ни фига.

Лично мне диеты не помагают! Главное чтобы ты хотела и не зацикливалась на этом----! Я раньше просто не ела---пересиливала себя----ну так огурчик морковку и бегала по вечерам по стадиону! И все ранво как то млао сбрасывала! Тут неданво набрала на работе 4кг и с ужасом поняла что пора худеть! И вот тебе и попался случай---стресс, ушел человечек которого полюбла --хотя сам испытывает чувства! И сейчас я вообще дситрофиком становлюсь--кости одни нащупываю....

Девушки)) есть такая фирмА - диета, которая нравица. мой мч похудел за полтра месяца на 10 кг, реально заметно. суть проста - физические упражнения и вообще никакого жира. НИ В КАКОМ ВИДЕ - масло, жирные продукты типа колбаски, мяса, рыбки, мороженого и тд. РАботает!! и вес держица, сейчас опять ест как обычно. Там про пирамиду питания на сайте есть, http://www.welcomediet.ru/ Смысл в том, что сколько ни ещь, кушать хочется, потому что много одних продуктов съедаем (например, мучное, сладкое, белковое - мясо и др), а овощей фруктов мало. и наоборот! а если гармонично - больше белка, меньше крахмалистых, 7 порций овощей и 3-4 фруктов и воду пить надо! 1,5 литра на 50 кг веса. В опчем, кого заинтересует, сами посмотрите) самое интересное - это не диета! а действительно новая пищевая привычка, т.е. здоровое питание, в котором место и чипсам, и мороженому найдётся, а лишним кг нет) В этом плане я с Chocolate_bar полностью согласна - желудок уменьшается и не нужно кушать так много, как раньше) Да, усилия нужны по любому - ничего с воздуха не упадёт. Но результат - свежесть лица, лёгкость после пищи, активность весь день и после;) стоят этих волевых затрат!) удачи)

советую сесть на кремлевскую диету, или просто не есть хлеб!

А может ты просто до тааакой степени исхудала, что больше не худеется?? Просто можт уже ты настолько вдолбила себе, что тебе срочно надо похудеть, что тебе до сих пор кажеться что ты толстая?