Маленькое изучение продемонстрировало, что люди с обычным весом, едят больше, в то время, когда дремлют меньше.Исследователи Колумбийского Университета (Columbia University) на протяжении опыта поняли, что взрослые люди, каковые не выспались, в среднем за день съели на 300 калорий больше, чем те, кто взял достаточное количество сна.

Причем эти лишние калории по большей части поступали из насыщенных жиров, что может отрицательно сказываться на здоровье и весе человека.По словам ученых, недочёт сна больше сказывался на дамах.

На протяжении опыта они съедали в среднем на 329 калорий больше, в случае если не хорошо дремали ночью, тогда как мужчины съедали в среднем на 263 калории больше в условиях нехорошего ночного сна.Специалисты пришли к такому выводу, проанализировав эти 13 женщин и 13 мужчин с обычным весом.

На протяжении проведения опыта ученые смотрели за едой участников в течении шестидневного периода, в то время, когда они дремали по четыре часа каждую ночь и после этого в течение шести дней, в то время, когда они дремали по 9 часов каждую ночь.Исследователи утверждают, что плохой ночной сон может предрасполагать людей к ожирению и сердечно-сосудистым болезням.Источник: Health Яху