Зашёл я тут в гости к другу (его дневник tomura,очень рекомендую посетить) и наткнулся на интереснейшую запись. "14:07. Начнем с питания...". Советую прочесть. После прочтения возвращайтесь………..
Данная запись не является опровержением слов автора! Я хотел бы высказаться по сути вопроса с позиции философии.
Считать калории можно, да не нужно. Особо разбираться в еде тоже не стоит. Всё, что пишет автор правильно лишь с позиции «человека цивилизованного». Есть более простой путь поддержания себя в нормальной форме Путь простой, но требует всё-таки некоторых усилий. Вы, люди, должны просто вспомнить о том, что вы животные. Без ущерба для вашей «цивилизованной» натуры. Суть в том, что есть несколько правил, по которым живут звери. Им, волей-неволей, приходится этим правилам следовать. Сама жизнь заставляет.
Итак, во-первых, любое животное ест, когда оно голодно. Поступайте также. Поверьте мне, на действительно голодный желудок, любая еда кажется манной небесной, поэтому и усваиваться она будет лучше. Кроме того, питаясь постоянно в разное время, избавите себя от риска получить язву желудка (вспомните, как в детстве вас заставляли есть по часам и чем это в итоге заканчивалось).
Во-вторых, что вытекает из первого, еда должна быть простой (ни в коем случае не ставьте под сомнение слова автора о разнообразии, я говорю об одновременном употреблении продуктов, а не о рационе в целом). За один приём нужно потреблять, по возможности, один вид продуктов.
В-третьих, есть нужно постоянно, но понемногу. Это поможет вам быть всегда в предельно мобильном состоянии, даст вашему желудку возможность постоянно работать с минимальной и равномерной нагрузкой (без перепадов), даст вам возможность постоянно испытывать голод (даже непосредственно после еды).
В-четвёртых, больше двигайтесь. Помните, животное всегда на ногах. Если животное не на ногах, значит оно спит.
В-пятых, не грузитесь. Тут я с автором не согласен категорически. Жить, постоянно читая этикетки, мне очень не хочется. Не впадайте в сомнения. Животное не сомневается, оно просто живёт так, как велит ему природа. Вы должны для себя понять, чего именно вы хотите. Больше читайте, общайтесь с людьми и думайте. А осознав, что вам действительно нужно, действуйте без сомнений. Это должно стать вашим образом жизни, как у автора, а не просто временным увлечением.
В-шестых, будьте скромны в делах своих. Помните, каких бы высоких результатов вы не достигли, как бы сильны и красивы вы не были, любое животное намного сильнее и выносливее вас и более гармонично развито, чем вы. Так что вам есть на кого равняться. Помните, предела совершенству нет, простор для работы необъятен. Удачи вам и трудного пути!

[показать]