•К размышлению….

✵✵✵✵

Любить себя таким, какой вы есть.  Любить себя с любым весом, любой фигурой и лицом, в любом возрасте.  У нас и так достаточно стрессов, а тут еще и ненависть к своей внешности.  Как только вы себе сказали: УРОД или СТАРУХА, организм обижается, закрывается броней, откладывает жир, в общем, спасается как может.

Возлюбив свою форму, предложить ей слегка усовершенствоваться, но без фанатизма и обид для организма.  Для гармонии с душой, а не потому что пролистали глянцевый журнал.  Копирование звезд и моделей — неблагодарное дело.  У каждого из нас своя жизнь и своя генетика.  А вот чуть-чуть подсобраться и хорошо себя чувствовать может любой.

Не надеяться на помощь со стороны — тренера, массажиста, врача, диетолога, клиники и т.д.  Они — дорогие и временные, а вы для себя — явление постоянное.  Сбалансированное состояние — не одноразовая акция, а ежедневный стиль жизни.  Жить в балансе души и тела становится естественным, как дышать и спать.

Помнить, что табу не существует.  Нарушать можно все и всегда, но не часто и не надолго.  И если объедаетесь, или напиваетесь, или пропускаете тренировку — получайте удовольствие.  Веселиться и лениться лучше уверенно, тогда и вреда меньше, так как опять же что?  Избегаем стресса.  Все наши проблемы — в голове. 

Голова в порядке, и все складывается.

/Ирина Хакамада/

✵✵✵✵

P.S. Я с ней согласна, в этой жизни у вас есть только одна опора — это вы сами. Все. Других опор не существует. Это не семья, не муж, это не страна, не пенсионный фонд, не чиновники, никто. Только вы сами.

Ваша Pava_Y

====