С приходом осени люди все больше и больше задумываются, как согреться в осеннее-зимние холодные вечера… Многие останавливают свой выбор на известной всем традиции главного героя неизменного новогоднего фильма нашей страны: «…мы с друзьями ходим в баню!»

Эксперты считают, что баня может очень благотворно влиять на общее состояние организма человека (за исключение тех, кому баня противопоказана врачами). Приятные небольшие изменения можно заметить уже после первого посещения сауны, заметные – уже через 10 и более визитов. Находиться в парилке можно по 10-15 минут, после чего следует сделать перерыв перед следующим заходом. Оптимально посещать баню или сауну 1 раз в неделю.

Итак, какие же позитивные изменения происходят в организме при посещении сауны? Назовем 10 основных, которые Вы заметите уже спустя небольшое время после начала визитов в баню:

Баня – «народный анестетик». Посещение бани снижает боль (головную, остеохондрозную). Это происходит потому, что сауна улучшает кровообращение в организме, за счет чего ткани организма лучше питаются кислородом.
Снижение веса за счет ускорения обменных процессов в организме и выведения лишней жидкости и токсинов.
Продление молодости. В сауне нормализируется метаболизм, что замедляет наше старение.
Снижение давления. Сосуды приходят в тонус.