От неприятностей никто из нас не застрахован.
Нет и не может быть рецептов как их избежать.
Не будем утверждать, что неприятности закаляют нас:
для большинства сей тезис является более чем неочевидным.
И с большим или меньшим успехом каждый человек как-то
учится с ними жить, их переживать, забывать или не забывать,
разделять с кем-то или не разделять.
А между тем так хочется жить в ладу и с самим собой,
и с миром.
Вот ПЯТЬ ПРАВИЛ, позволяющие нам смягчит удары Судьбы:
ОПРЕДЕЛИТЕ ПРИЧИНУ НЕПРИЯТНОСТИ
Все неприятности разделяются на две группы:
те, которые возникли по объективным причинам,
и те, что возникли по причинам искусственным.
Болезни близких, несчастные случаи, неудачи в делах -
всё это неприятности первой группы.
Ко вторым относятся неприятности, вызванные недостатками и
пороками других людей - жадностью, злобой, завистью,
предательством, глупостью, лживостью. Если вы хорошенько
проанализируете все неприятные моменты вашей жизни хотя бы
за последний год, то, наверняка, убедитесь, что гораздо большая
их часть принадлежит ко второй группе. Неприятности, возникшие
по объективным причинам, даются нам и только нам, и мы сами
должны их перетерпеть и пережить, собрав все силы.
Кстати, многие мудрые люди утверждают, что ничто так не идёт
нам на пользу, как честно пережитый негативный опыт.
А вот неприятности, вызванные негативными качествами или
поступками других людей, переживать не следует - это не ваши
«болезни». Не болейте чужими «болезнями»!
НЕ СЖИГАЙТЕ СЕГОДНЯШНЮЮ ЭНЕРГИЮ,
ПЕРЕЖИВАЯ ПРОШЛУЮ БЕДУ
Не переживайте неудачу, которая ещё не произошла.
Будущее ещё не родилось, а прошлое уже умерло. Существует
только настоящее, где мы и можем реально что-то сделать.
Очень часто мы изводим себя тревогой по поводу событий,
которые ещё не произошли(и неизвестно произойдут ли)
и могли бы доставить нам неприятности. Ничего ещё нет, но
почему бы не пострадать по этому поводу! А наши прошлые
ошибки и неудачи? Вместо того, чтобы сказать себе «это мой
опыт, и я знаю что с ним делать», мы снова и снова грустим,
ругаем себя за промахи, жалеем, что что-то не сказали или
не сделали - то есть испытываем вновь и вновь весь тот
спектр негативных эмоций, который уже был с нами когда-то.
Результат: нами же самими усложнённная жизнь.
А между тем в настоящем, тщательно очищенном от прошлого,
и опасений за будущее, она, наша жизнь, вполне нормальна,
благополучна и, может быть, даже счастливая.
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы
взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться
на пути даже самых сильных. Изолируйте будущее так же герметично,
как и прошлое. День спасения человека - сегодня.
НЕ ПРЕУВЕЛИЧИВАЙТЕ РАЗМЕРЫ БЕДСТВИЯ
Как часто в минуты неудач мы холим и лелеем только собственные
эмоции по этому поводу, вместо того, чтобы прислушаться
к доводам разума. Разум, он по определению спокойней и
хладнокровней, и способен отделить объективные причины от
искусственных. А что делают эмоции? Они имеют способность
разрастаться в геометрической прогрессии, разрастаться
в сторону преувеличения негатива, что характерно.
И вот уже мы говорим себе: «У меня никогда не получится!»,
«Мне всегда не везёт!», «Жизнь моя - сплошные страдания!»
У КАЖДОГО ЯВЛЕНИЯ - СВОИ СРОКИ
Если обстоятельства сильнее вас, не делайте из этого трагедии.
Согнитесь, как трава под снегом, помните, что настанет весна,
и вы выпрямитесь. Во время наиболее острых переживаний мы
часто говорим себе: «За что мне всё это?!», «Почему у других
всмё хорошо, и только у меня - всё плохо?». Эти фразы неприятия
того, что случилось, не успокаивают нас, а напротив, только
усиливают переживания. Что случилось, то случилось, и изменить
уже ничего нельзя. Можно только пережить. Мудрая позиция
в этот период заключается в том, чтобы принять горе и готовиться
к будущей хорошей, счастливой жизни. И ни минуты не сомневаться,
что она именно такой и будет. Всё проходит, пройдёт и это.
НЕ ВЫСТАВЛЯЙТЕ НАПОКАЗ ВАШИ ПЕРЕЖИВАНИЯ
Это ошибка считать что горе, неприятности, вынесенные напоказ,
теряют свою силу. Проявляемые внешне, они только усиливаются
у того, кто страдает (в силу того, что мы эмоционально вновь и вновь
проигрываем событие, живём в нём) и заставляют незаслуженно
страдать тех, кто рядом. Всегда ли это нужно?! В Японии, например,
принята совсем иная культура переживаний. Японцы стараются
максимально скрыть свою боль, в период тяжёлых переживаний
они улыбаются. Они считают, что человек, испытывающий боль,
не должен причинять её другим.
БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!!
  | |
|
|
