Это цитата сообщения Семерка_Бубён Оригинальное сообщение

для Tehhi, кажется, повторяюсь

1. Холодный ветер в относительно тёплое время года

Мерзнуть, мерзнуть. Когда надоест, перестать. Делается это так - растёгиваешься (снимать куртку не обязательно), снимаешь шапку, расправляешь плечи и полностью расслабляешься. Важно - ветер должен быть в лицо. Раскинуть руки и позволить ему течь насквозь. Тело погружается в термодинамическое равновесие с окружающей средой. Еще более важно - ветер должен быть сильным, должен звенеть в ушах. Тело вибрирует в такт от восторга. При достижении успеха мощный выброс адреналина может привести эмоционально неустойчивого экспериментатора к немотивированным поступкам - бегать большими длинными прыжками, запрыгивать на парапеты, встать на руки, пройтись колесом.

2. Холодная вода (лишь бы льда не было)

Если речь об океане с волнами, то техника полностью совпадает с предыдущим пунктом. Раздеться догола, залезть в волны и отдаться их завораживающему танцу. Если это река или пруд, то входить туда следует медленно (полностью обнажённым в любом случае). Войдя, поплыть, в этот момент очень холодно. Потом сосредоточиться и быстро расслабиться. Плыть, медленно совершая неторопливые хаотичные движения конечностями. Холод проходит насквозь и оборачивается теплом. Тело мягкое и поддатливое. Наверное, именно так даосы проходили через камни. Главное - не увлечься и всё-таки выйти хотя бы через пять минут.

3. Темнота

Замираешь на пороге тёмной и страшной комнаты. Не двигаешься. Полностью расслаблен. Темнота медленно вползает вовнутрь. Дорогою глаз - они привыкают, теперь видны светлые тени и притаившиеся силуэты. Это друзья. Темнота - как тёплое, ватное одеяло, окутывает тебя и убаюкивает. Прячет. То, чего ты не видишь, тебя не видит тоже. Двигаешься медленно и по возможности бесшумно, но уверенно. Думать не думаешь ничего. Только нежное тикание темноты в незнакомых стенах. Да, комната ночью вовсе не то что при свете, вещи вообще не таковы, какими кажутся. Но им свойственно доверять своим. Они для тебя - свои, следовательно, ты для них - тоже свой.

Это одна и та же техника. Требует решимости и мысленномускульного усилия, подобного необходимому для полёта.