спасибо, интересная книга. и тема.

я бы добавил к книжным медсредствам томик В. Леви "Не только депрессия: охота за настроением".

к сожалению, оценить эффективность разных способов и книг я не могу, так как не испытывал Д. и не приходилось непосредственно сталкиваться с теми, кто от нее страдает. может быть, я не различаю признаки Д-состояния.

с суицидом у меня "контракт", так что оно меня "не парит", а те, знакомые и знакомые знакомых, которые навсегда вычеркнули себя из жизни, - я никогда не осуждал их решение... возможно, я просто бездушное простейшее жвачное.

и еще пара мыслей пришла мне после прочтения твоей заметки. людей, которые ищут выход из Д. (также, как из Ж.) не интересует опыт тех, кто там не оказывался. они скорее прислушаются к тем, у кого есть свой личный опыт.

это была первая мысль, а вот вторая: удобно делать деньги, если убедить других, что у них именно Д. и с этим паразитством, в отличие от Д., человечество не справится.

но, если бы меня спросили, что же такое Д., я сказал:
- человек - это зерно. когда есть вода, тепло, солнце - растет. когда валяется в куче себе подобных, в темноте, пыли и без воздуха - вот это Д.

глупость, конечно, я же не смыслю в Д., и развить мысль не получается, но поделиться хотел..

Ответ на комментарий # -u-, да не глупость совсем. Тепло, солнце - хорошие антидепрессанты!

как ни крути - единственный доктор- время. У меня было долго. Около 4-х лет. И за это время -главное- не сделать чего то непоправимого. Остальное - как помочь пережить эту чёрную яму. Помочь выжить...я могла тоже книгу на тему написать. Только нет ни желания, ни сил, ни литературных должных способностей. А опыт -да. И каких то своих приёмов - соломинок, но субъективных, наверняка, как и у каждого другого...

Ответ на комментарий Осенний_марафон # Осенний_марафон, я согласна с тем, что каждый человек вырабатывает свою систему борьбы с депрессией... у всех же разные мозги :)

-Extra-, нее - её побороть невозможно - можно только помочь пережить её своему организму - посему доктор истинный - только время.

У меня есть старый друг, который страдал тяжелой депрессией, возникшей на фоне очень тяжкой жизненной ситуации. Никто не мог ему помочь, помогли только врач и медикаменты. Самое сложное было для друзей - уговорить его сходить к врачу, так как он себя больным не считал, а полагал, что у него такая "тонкая душевная организация", которую никто не понимает. Сейчас он здоров и весел, слава Богу, и если возникают проблемы, то он на них не заморачивается, а друзьям говорит спасибо за то, что помогли осознать болезнь.
А книга мне понравилась, возможно кому-то пригодится как подспорье.

-Extra-,
Коаксил? Суровая штука , но это к врачу , точно

Trillian_McMillan,
Оффтоп. это кто??

Ответ на комментарий Осенний_марафон #

Исходное сообщение Осенний_марафон
-Extra-, нее - её побороть невозможно - можно только помочь пережить её своему организму - посему доктор истинный - только время.

некоторые штуки время не лечит. Или лечит - но так , что лучше сразу в могилу зарыться надо было

-Extra-, по моему опыту - только таблетки. Вернее, с них стоит начать. По-моему, уже доказали, что депрессия процесс химический, как влюблённость, например:-) А после таблеток , ну или параллельно - психологи, самовнушение, общение с хорошими людьми...У меня была клиническая депрессия. Это ужасно, это именно та серость, которая изображена в книжке, и полное отсутствие желаний и силы воли. Действительно хочется только одного - спать. Потому что во сне настоящая жизнь, красочная, яркая, и безо всяких слёз. А просыпаешься - и начинаешь рыдать уже от того, что проснулся. Страшная штука( Ничего общего с плохим настроением не имеет.

zuboff, у тебя склероз?)) Михаил, который работает в Метрополитене

да, люди любят всегда тыкать в больные места, попрекая "расклеился" "сберись" и т.д., знаем мы такое, проходили.

Ответ на комментарий zuboff # если не время - то до конца - этт понятно...

И вроде все слова такие понятные и знакомые, и складываются в простые и понятные фразы, а по существу не получается следовать. Вернее мозгами вроде получается, а состоянием нет.

Хорошая книга, добрая.

Забавно, но мне почему-то вспомнился подсмотренный у психиатра дядечка лет пятидесяти, который после неудачного суицида сидел в кабинете и ныл о том, как всё плохо и какой он бесполезный. И какую дикую злобу к нему я тогда ощущала - находясь в точно таком же состоянии и с такими же мыслями...

И помню твои письма, которые так грели... больно почему-то грели. Невозможно было поверить, что это всё - мне.
Спасибо.

-Extra-, великолепно! Хочется от всей души поблагодарить уважаемого автора:)
Я живу с депрессией (это связано с особенностями отдельно взятого организма), как любит говаривать мой доктор - супротив биохимии своего организма не попрешь, голубчик.
Я живу с этой штукой очень давно - где-то с 78-79 годов прошлого столетия. Я понимаю, сейчас это считается дикостью, но не обращусь к психоаналитику или, как поется в одной песенке -To the priest /He's the doctor /He can handle the shocks.
Нет, я не стыжусь в этом признаться - я просто периодически применяю антидепрессанты. Эффективно, дешево и надежно. За многие годы я прекрасно изучил свой организм - поэтому дозировки и сроки курса для меня не секрет.
Что я имею взамен? Я больше не проваливаюсь в ту самую черную пропасть, которая является спутницей депрессии, и падать в которую можно бесконечно, я сохраняю работоспособность, коммуникабельность, меня не покидает жажда познания чертовски интересного мира, в котором мы по воле его величества случая удостоены чести жить. Суицид? Я слишком люблю жизнь во всех ее проявлениях.
Быть может, это все стоило написать в личном послании, но мне просто хотелось бы, чтобы до как можно большего числа людей дошла такая вещь.
Депрессия - это ваш враг. И враг злейший. И не всегда он приходит в силу внешних обстоятельств.
Самое главное - не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам.
Мой случай самый неприятный - здесь сказались особенности функционирования моего организма. В этом случае депрессия не лечится. Как и язва желудка - это хроническое заболевание на всю оставшуюся жизнь. Но эту болезнь можно держать в узде и не дать ей победить себя. И при этом жить полноценной жизнью.
Побочные эффекты - да, они есть у любых медикаментов. Главное - минимизировать влияние этих факторов. И тут, опять-таки, без консультации специалиста не обойтись.
Как-то так.
Еще - в пик обострения депрессии (один-два раза в год) у меня несколько дней наблюдается повышенная сонливость - сплю по 10, а порой и по 12 часов. Но это случается очень редко и не продолжается более трёх-четырех дней. Да, сны я вижу очень сочные и надолго запоминаются (один из побочных эффектов заболевания) - супруга мне завидует, говорит, что почти ничего не помнит из своих сновидений.
Сразу упреждаю возможные замечания (мы все люди взрослые) - современные препараты не подавляют либидо ни у мужчин, ни у женщин.
И еще раз - книжка замечательная!
Я сохранил её для себя, даю честное слово, что без разрешения автора нигде её не размещу.

сегодня смотрел первую серию третьего сезона "Карточного домика", там чуваку, после травм, при выписке доктор назначает антидепрессанты, в первую очередь. интересно, это так принято, на западе, или частный случай..

Интересно, спасибо. Я думаю, тут важно различать, что именно у человека. Ведь существует столько разных граней подобного самочувствия: от просто плохого настроения до ПМС-а (тоже химическая, гормональная реакция!), от нормальной реакции на сложные обстоятельства или чувства горя и порой жалости к себе до настоящей депрессии. Настоящая депрессия, слава Богу, случается редко и она совсем ужасна, хотя и излечима, но часто лишь с посторонней помощью. А бывает, что человеку просто плохо в какой-либо степени, но это не депрессия как таковая. А мы часто называем депрессией все подряд.

-Extra-, У меня сейчас как раз... и так глубоко на этот раз, что даже коснулось интима. И не вижу выхода.

Ответ на комментарий udatscha # милая подруга, выход есть, обязательно есть выход. Сходи к доктору, трудно это сделать, но это первый шаг к выходу. Все, кого это хоть раз коснулось, говорят, что надо сначала к доктору, а потом уже все остальное :)

Я могу многое рассказать по своему опыту. Пиши в личку, я всего лишь на расстоянии одного слова.
[400x250]

Ответ на комментарий Осенний_марафон # Осенний_марафон, оттянуть время - это тоже задача. Вон тот пилот не смог.

Ответ на комментарий Trillian_McMillan # Trillian_McMillan, пишут как раз, что большинство людей не осознают наличие у себя душевной проблемы, а всего лишь "душевной организации". Повезло тому твоему знакомому с друзьями, убедили все-таки обратиться за помощью.

Ответ на комментарий -Extra- # Спасибо тебе! Может, напишу.

Ответ на комментарий zuboff # zuboff, да есть вроде другие, более щадящие антидепрессанты...

Ответ на комментарий udatscha # udatscha, сейчас пришлю тебе свой емейл.

Ответ на комментарий Оранжевы Йослик # Оранжевы Йослик, однозначно. Даже встать зубы почистить - это задача, это трудно. И ты права, что таблетки просто возвращают возможность вынырнуть, а потом уж решить куда дальше плыть.

Ответ на комментарий Ismira # такие комментарии совершенно не помогают. Наоборот, пробивают броню и лишают такого нужно воздуха. Близкие должны заряжать позитивом и добром. Увы, они нечасто это понимают.

Ответ на комментарий Nepowtorimaja # Nepowtorimaja, это трудно понять тем, кто не "заныривал". Дай бог, чтоб ты и твои близкие никогда этого и не поняли....

Ответ на комментарий Безличность # Безличность, у меня к тебе совершенно особое отношение, скажу честно... Ты - как близкий родственник, которого я никогда не видела, но существует какая-то связь, как зов крови или что-то еще... Иногда одеяло, которое согревает, может быть колючим. Я знаю, что у тебя будет все хорошо. И что тебя ждет что-то совершенно волшебное в ближайшее время.

Ответ на комментарий robot_marvin # robot_marvin, Алекс, ты удивил меня в очередной раз. Не то, чтоб я не подозревала, что ты можешь быть среди нас, как минимум единожды "занырнувших". А откровенностью и подробностью твоей откровенности. Спасибо, что написал об этом. По моему опыту, мужчины реже обращаются за помощью. ДУмаю, что твои слова помогут многим, страдающим совершенно напрасно. Ведь таблетки - это малое зло по сравнению с тем кошмаром, который может сопровождать нас всю жизнь. Или слишком рано оборваться... И да, современные медикаменты, прописанный хорошим специалистом, вполне безопасны.