Я занимаюсь йогой уже больше двух лет, растяжка суперская, настроение отличное, тело гибкое, вообщем ощущения замечательные. Удачи в твоих начинаниях!:yahoo:

Ellisnaiper, а где ты занимаешься? в клубе или дома? где лучше начать??? *если клуб не по карману? :) а сколько раз в неделю?

3 раза в неделю.у меня знакомый - тренер в фитнес центре - сначала помог он, но занимаюсь я дома. У меня куча дисков по европейскому фитнесу,йоге и огромный подбор упражнений, так что от недостатка движения я не страдаю! =))

Ellisnaiper, кажется я знаю, на что потрачу свою з/п :) знчт по кассете реально заниматься? что-т типа "Джерри - йога"

Главное - это подобрать программу под себя.Чтобы не было перегруза, иначе организм не успеваеи отдыхать и толку то этого нет!! Если ты новичок, то ясно, что программа профессионала тебе не подойдёт!В этом вопросе хорошо проконсультироваться, если есть с кем, если нет, то просто... почитай что написано на диске - я думаю не ошибёшься!

Исходное сообщение Ellisnaiper: Главное - это подобрать программу под себя.Чтобы не было перегруза, иначе организм не успеваеи отдыхать и толку то этого нет!! Если ты новичок, то ясно, что программа профессионала тебе не подойдёт!В этом вопросе хорошо проконсультироваться, если есть с кем, если нет, то просто... почитай что написано на диске - я думаю не ошибёшься!

:) да... я новичек :) пробую разные штуки, выбираю лучшие :) консультируюсь с подругой

LI 5.09.15

Удачи!