2 км в бассейне каждый день с утра.

1 и 3 местами поменяй

значить так, с бутербродиков масло нах, от картошки в обед отказаться, а на ужин исключительно аэробные нагрузки, т.е секс, секс и еще раз секс! и результаты не заставят себя долго ждать)

гм... мне б тваи траблы... я тут уже лет 8 не могу хоть 5 кг нажрать...

мое меню:
1. завтрак: кружка кофе с молоком + 3 сигареты
2. обед: пара-тройка бутеров + кружка кофе
3. ужин: водка, от 0.5 до 1 литра в одно рыло, пивом запивая...
+ ко всему этому в сутки выкуриваецца от 2.5 до 3 пачек сигарет...
спорта нет даже по телефизору...

вот, собственно и все...

Исходное сообщение неглупый_но_скучный
2 км в бассейне каждый день с утра.

у миня ванна всиго полтора метра длинной..хотя раз в ниделю я уже подумывал выбираца в олимписйскую

Исходное сообщение СВЕЖЕВЫПАВШИЙ_СНЕГ
1 и 3 местами поменяй

а чо? нада попробывать - за неделю результат будет?)

Исходное сообщение F_I_F_A
значить так, с бутербродиков масло нах, от картошки в обед отказаться, а на ужин исключительно аэробные нагрузки, т.е секс, секс и еще раз секс! и результаты не заставят себя долго ждать)

масло на хуй и в попец)

утром секс, в обед секс и кекс, вечером секс.

Если не помогает, мучное исключить полностью

отмечусь... советую: жестокий анананизьм, жёлуди на завтрак и обед, вечером клизьму.....
да забыл... глистов себе заведи...

молодец Иван, твой лучший комент за гот

аперация

ХУЕВО_ГРЕЕТ_БАТАРЕЯ, - Тролля дело говорит. Сексоваться тебе надо поболе с утра и до отключки. Если с женщинами напряг то найди себе спорт по душе: горы, байк, плавать. мучного не жрать (лучше мяса). на работу ходить пешком.

Исходное сообщение gUst
ХУЕВО_ГРЕЕТ_БАТАРЕЯ, - Тролля дело говорит. Сексоваться тебе надо поболе с утра и до отключки. Если с женщинами напряг то найди себе спорт по душе: горы, байк, плавать. мучного не жрать (лучше мяса). на работу ходить пешком.

вы, милейшый, где жывете, в Урюпинске? вот и ходите там пешком на работу

ХУЕВО_ГРЕЕТ_БАТАРЕЯ, в штатах кстати очень помогает "на работу пешком". Нифига не страшно и спорт тогда никакой не нужен. Но лучше больше секса

я в штатах на работу на велике ездил..40 мин в один конец..пешком никак

перед едой выпивать стакан воды. Тогда жрать меньше будешь ;)

ага.. а сцать больше... :)
тада глядишь и сантехника быстрее окупицца... :)

Тимоша, хлеб исключи из рациона, жирные колбасы и всё жаренное
через месяц всё буит тип топ

хател промолчать да не магу...тут некоторые иму саветуют для похудения в жопу долбицца 3 раза в день! не понятно чето: тк мы живем дваем и дефки к нам пачти не заходят предлагаете мне ево ф попец долбить? нихуя не сагласен!!! пусть ищет диету бес секса

тема по-любому актуальна завсегда..пару комментов на все выше описанное:
1. пить воду через 30 мин после еды, не раньше (дабы желудочный сок не разбавлять).
2. Не есть позже 18 ч.. Всех касается!
3. За месяц не терять более 1 кг!! Иначе крантец потом..+ всё, что убыло + еще больше!
4. Но про секс все ж забывать не стоит! с ударением на первый слог!
З.Ы. про защищенный, разумеется..