Народ, а вы что пьете и едите по утрам?? Вот уже почти месяц я начинаю свой день с овсяной каши...До этого, в лучшем случае, я запихивал в себя один бутерброд с маслом и выпивал чашку кофе...чаще без бутерброда...А потом мог вообще до позднего вечера ничего ни есть...короче непорядок полный был с питанием. И вот однажды мать сказала, теперь буду готовить тебе по утрам вот эту кашу и показала...я сразу отнекиваться стал...ну её, думаю...она же гадкая такая...ну мать стала приводить аргументы за...и я подумал, а почему нет...попробую ка...Теперь если утром не обнаружива.ю эту кашу, то расстраиваюсь немного...привык ужасно к ней...Овсяные хлопья, изюм, орехи, мед, лимон...довольно неплохо на вкус оказывается...тем более пока еще не проснулся до конца, все успеваешь съесть практически ничего не почувствовав...Зато состояние гораздо лучше чем после одного бутерброда, даже если не есть целый день...хотя это проблематично...где-то часа через 2 - 3 после того как это съедено, начинает просыпаться волчий аппетит...ужасно хочется есть...ну короче полезное это дело. Овсянка - forever :)