04-05-2005 01:44
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Бриджет_Джоунс Оригинальное сообщение
Девчонки, очень рада что нашла вас :)
Вот отличная диетка. Всего 11 дней и килограмма 4 точно скнете, естественно если питаться строго по инструкции и после 18.00 не есть. Сама сидела и честно скажу даже несложно было, а я покушать люблю, главное правильно распределить продукты на день. Но больше всего мне нравится что потом вес обратно не наберешь, надо лишь чуточку себя держать...
А вот и сама диета:
1 день - 1 литр чая + 400г. курочки. любой, но без шкурки
2 день - 1 литр кефира + 400г. фруктов (фруты должны быть одни... либо только яблоки, либо апельсины и тд)
3 день - 1 литр сока + 400г. овощей (овощи тоже должны быть одинаковыми)
4 день - 1 литр молока + 150г. хлеба
5 день - 1 литр чая + 400г. творога
6 день - 1 литр кефира и 400г. фруктов
7 день - 1 литр сока + 400г. овощей
8 день - 1 литр молока +150г. хлеба
9 день - 1 литр чая + 400г. рыбы или 700г. креветок
10 день - 1 литр кефира + фрукты (можно разные)
11 день - 300г. фруктов, 500г. овощей, пить можно что хочешь
PS: сахар нельзя.
БоЛьНо_КуСаЮсЬ
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Бриджет_Джоунс Оригинальное сообщение
Девчонки, очень рада что нашла вас :)
Вот отличная диетка. Всего 11 дней и килограмма 4 точно скнете, естественно если питаться строго по инструкции и после 18.00 не есть. Сама сидела и честно скажу даже несложно было, а я покушать люблю, главное правильно распределить продукты на день. Но больше всего мне нравится что потом вес обратно не наберешь, надо лишь чуточку себя держать...
А вот и сама диета:
1 день - 1 литр чая + 400г. курочки. любой, но без шкурки
2 день - 1 литр кефира + 400г. фруктов (фруты должны быть одни... либо только яблоки, либо апельсины и тд)
3 день - 1 литр сока + 400г. овощей (овощи тоже должны быть одинаковыми)
4 день - 1 литр молока + 150г. хлеба
5 день - 1 литр чая + 400г. творога
6 день - 1 литр кефира и 400г. фруктов
7 день - 1 литр сока + 400г. овощей
8 день - 1 литр молока +150г. хлеба
9 день - 1 литр чая + 400г. рыбы или 700г. креветок
10 день - 1 литр кефира + фрукты (можно разные)
11 день - 300г. фруктов, 500г. овощей, пить можно что хочешь
PS: сахар нельзя.
БоЛьНо_КуСаЮсЬ
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник | vettka - Дневник женщины-босса,которой нужна жилетка для слез |
Лента друзей vettka
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»