Арт -терапия для исцеления себя
Когда я не понимаю, что происходит в моей Душе и в моем теле, я беру простой графитовый карандаш и начинаю рисовать. А вы знаете КАК это делать? Каждый такой арт-рисунок стал откровением для меня и, более того, пониманием тех процессов, которые со мной происходили и происходят.
Недавно нашла свой старый рисунок и вспомнила по какому поводу я рисовала его. Года 3 назад был очень неприятный разговор с одной знакомой. Было досадно и противно от ощущения какой-то интриги против меня. Я взяла карандаш и, вспоминая этот разговор и свои чувства, начала рисовать в альбоме.
Надо сказать, что карандаш берется в левую руку и просто подчиняется движению руки. Ничего определенного заранее. Вы даже не знаете куда он вас ведет , только чувствуете. Просто карандаш, бумага и твое состояние. И вот что получилось тогда. Полагаю, многие поймут ЧТО тут происходит...
В арт-терапии нам даже неважно, что мы нарисуем, потому что процесс исцеления в данном случае в большем приоритете, чем художественность рисунка. И я уточняю, что я не имела никакого образа в голове, водя рукой с карандашом по листу, тем более - левой рукой. Наши отношения с этой дамой завершились этим разговором, но для меня был полезный урок - не поддаваться на "женские" штучки тех, кто вплетает тебя в свои интриги. Более того, мне удалось оставить свой Свет внутри себя, в том числе и к этой женщине, несмотря ни на что.
Итак, любой вариант Арт-терапии полезен для нас, так как запускает универсальный механизм психики и организма к саморегуляции и исцелению.
Помните, мы с вами так устроены, что способны к самовосстановлению как в физиологическом, так и психическом плане. Просто наше сознание не позволяет нам в полной мере использовать данный ресурс. В этом же случае отключается наш внутренний «контролер» и защитные процессы срабатывают на бессознательном уровне.
Всегда, когда вы слушаете музыку, рисуете или танцуете, у вас активизируется творческий потенциал. Вспомните ситуацию, когда вы пели или танцевали, и ваше настроение менялось к лучшему. Кстати, многие психоэмоциональные блоки хорошо снимаются с помощью танцев и активных движений.
Да, важно : нужно сформулировать свой вопрос перед началом арт-терапии. Тогда вам проще будет понять ЧТО вы переживаете а бессознательному отыскать в вашем компьютере необходимый файл. Иногда достаточно просто "вырисовать" свою проблему и она способна раствориться для вас.
Бессознательное освободилось от залипания этой энергии и трансформировалось в рисунок. Вот и все! Главное, помните - от вас не требуется художественный рисунок. Это может быть абсолютная "мазня"....неважно, важно - все выложить на бумагу.В процессе рисования мы просто даем возможность нашему телу "выпустить" что-то "сидевшее" там наружу.
Если накопленные с возрастом психоэмоциональные блоки не могут выйти наружу, следует сделать эту работу с психологом или арт-терапевтом. Не подготовленному человеку иногда сложно понять как и что делать, а поэтому и сложно будет с ними справиться. Возможно, срабатывает защита, ведь многие живут с этой энергией годами. Травма очень сильно маскируется и обнаружить ее не так легко. Поэтому я рекомендую глубокую работу над проблемами проводить только совместно со специалистом ( психологом, арт-терапевтом).
Друзья, если есть вопросы - пишите, попробуем ВМЕСТЕ ! Лучше поздно, чем никогда. Живи легко!