Друзья, очень легко попасть в ловушку чувства постоянной неудовлетворенности собой и своей жизнью. Читаешь иногда отклики и видишь как людям нравится "гундеть" про свои проблемы и жаловаться на жизнь. Того нет и этого, хочется так или эдак...и нет согласия в Душе с тем, что имеем, и не ценим настоящий момент, а жизнь между тем, "утекает" ежесекундно. Где же радость

бытия?

Вы можете считать, что путь к вашему счастью лежит через приобретение ценных вещей, завязывание нового романа или переезд в другое место. Но если разобраться, то именно позиция "стакан наполовину пуст", и наполняет жизнь разочарованием. Когда человек постоянно думает о том, как счастлив он будет в будущем, то перестает существовать в настоящем. 

Эта медитация - дань благодарности настоящему моменту и она  способна снять засевшее в вас чувство неудовлетворенности и действительно наполнить вашу жизнь смыслом.

Попробуйте! Всего 20 минут могут изменить ваше состояние и даже жизнь!

ПОЛЬЗА этой медитации :

• Является "лекарством" от постоянной неудовлетворенности.
• Повышает осознание радости жизни.
• Помогает  сосредоточиться на настоящем моменте.

Для подготовки к медитации напишите на листе бумаги, чего вам не хватает в жизни. Затем, напишите десять вещей или событий, за которые вы благодарны судьбе и Богу.

Итак, готовы?  

1. Найдите  время остаться в одиночестве в спокойном месте, где вас никто не потревожит. Сядьте в удобное положение. Возьмите список и перечитайте последние 10 пунктов.

2. Сгенерируйте внутри себя искреннее чувство благодарности за каждую вещь и радостное событие, которые были в вашей жизни. Можно благодарить свою счастливую судьбу за хорошее здоровье, своих родителей за данную вам ЖИЗНЬ, своих учителей за полученные знания, партнера за то, что он стал частью вашей жизни...

3. После того как список будет исчерпан, посидите спокойно и поблагодарите самого себя, Бога или Вселенную за все, что вам было даровано в этой жизни. Дайте себе установку, что теперь каждый день вы будете осознавать и благодарить жизнь за все её дары. И что РАДОСТЬ - естественное состояние человека.

Эту медитацию можно делать всегда, когда у вас появляется грусть или желание иметь то, чего у вас нет.

Помните, что если сфокусироваться на том, что вам подарила эта жизнь, то можно свой УМ и свою ЖИЗНЬ перевести на новый уровень.

                                            НАМАСТЕ