Сегодня в разговоре с молодой женщиной была задета тема принятия себя, своего тела, любви к себе. Проблема возникла в сложности "принятия" от близких и других людей не столько материальных вещей, сколько чувств. Тема многосторонняя, может быть много различных причин, имеющих начало в детстве. Но основная причина имеет прямое отношение к телесной терапии. Из моего опыта телесной практики многие люди проявляют огромное стеснение от своего тела, нелюбовь к телу и, как результат, нелюбовь к себе. Но как происходит то, что человек не может принимать от других внимание, помощь, подарки, чувства, дружбу....да и многое другое ?
Что нам мешает полюбить себя? Почему мы не можем принимать любовь других?
Так вот "готовность" принимать любовь напрямую связана с таким чувством как, ЛЮБОВЬ к СЕБЕ. Ощущение безусловной ценности как своей , так и другого, дает нам возможность свободно взаимодействовать с разными людьми, проявлять себя в разносторонних отношениях.
Умение принимать любовь без удушающего чувства долга очень соответствует способности отдавать любыми формами благодарности, без учета сколько кому и как.
Разумеется, мы ориентируемся на баланс "брать" и "давать"....Кому-то вилла в подарок - дар от Бога, кому-то коробка конфет в тягость....
Отсутствие любви к себе и неумение брать - отражение внутреннего конфликта. Он связан как с самооценкой, так и с субъективной оценкой качеств окружающего мира. Увы, мы живем в оценочных критериях, мы всегда сравниваем себя с кем-то, а кого-то с другими...
Друзья, а какой вы ставите себе балл ? Я не говорю сейчас о ЧСВ ( чувство собственной важности). Я говорю о том, как часто мы занижаем свою самооценку и отказываемся от любви к себе: " У меня некрасивый нос", "Я не люблю свой живот"..."Я недостоин быть любимым, потому что....( причина у каждого будет своя). Современный мир построен на сравнении других с собой. Нам просто искусственно навязывают какие-то эталоны красоты.А ведь Творец создал нас разными и непохожими, как многообразие цветов в природе, а поэтому наша индивидуальность - уникальна! Другой (другого) такого, как вы - нет!
Тотальная нелюбовь к себе может выливаться в ненависть к собственному телу. Именно в таких случаях телесная терапия очень важна и нужна! КАК ?
Пробуждение любви к себе - интимный духовный процесс. Любовь к себе - это не удовлетворение своих мелких прихотей. Еда, чрезмерная и вредная - это тоже прихоть и потакание своим слабостям. Полные люди могут сказать , что они "переполнены" любовью к себе , ведь они ни в чем себе не отказывают. НО...любовь ли это?
ЛЮБОВЬ - ЭТО ЕЩЕ ОДИН ВИД ЭНЕРГИИ, ПРИСУЩИЙ ЧЕЛОВЕКУ.
Истоки этой любви в нашем роду, так где нас любили или не любили, или не научили, или не раскрыли это чувство в нас. Мы не будем сейчас анализировать свою детскую историю. В идеале надо относиться к себе так, как если бы вы были себе собственным мудрым и любящим родителем.
Задайте себе вопрос : "Что бы я сказал себе о своем образе жизни, если бы я был собственным любящим и внимательным родителем"? Начните давать себе мудрые советы и проявлять заботу там, где вы нуждаетесь в совете и подсказке. И помните : родитель любит ваше тело, каким бы оно ни было! Любящий родитель обнимет ваше тело и даст ему столько любви, сколько вам нужно!
Знаете, дорогие друзья, если вы начнете давать вашему телу любящие прикосновения и говорить о нем так, как вы бы говорили ребенку : вспомните , как это говорят маленьким детям : "мои лапулечки-ручки", мои нежные пальчики, мои любимые ножки и так далее...
На своем тренинге для женщин, я практиковала такое упражнение : обнимите себя двумя руками так, как если бы кто-то другой обнимал вас, произнесите самому себе ласковые и любящие слова, погладьте себя с любовью. Иногда женщины начинали плакать...Вы так привыкли критиковать свое тело, что оно уже забыло, как и когда его любили. В большинстве случаев его "любили" другие, но не вы... Да, мы хотим нравиться другим, мы мечтаем, чтобы нами восторгались, но сами все время критикуем свое тело и ищем изъяны.Так дайте же вашему телу испытать это чувство любви и признания! Оно божественно именно в таком исполнении Творца! Вы можете также похвалить свои умелые ручки и быстрые ножки и все, что в теле нуждается в вашем признании! Помните : невозможно перекормить любовью того, кто готов ее принимать! Так и давайте учиться принимать любовь к своему телу.
ВОТ ВАША ТЕРАПИЯ!
ВОТ ТАК ТЕЛО НАУЧАЕТСЯ ПРИНИМАТЬ СЕБЯ И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ!
Когда вы накормите свое тело любовью к себе, оно начнет меняться и диеты будут не нужны. В момент , когда вы захотите сладкое - обнимите себя и скажите, что вы любите каждую клеточку своего тела и не желаете пичкать его всякими вредностями. Говорите чаще как вы благодарны Богу за то, что он подарил вам этот храм Души, о котором вы теперь будете заботиться как никогда!
РЕЧЬ - транслятор внутреннего мира. Говорите о своем теле только хорошо. Помните свою миссию перед ним. ВЫ - его любящий и заботливый родитель! Вы любите свое тело несмотря ни на что!
Хочу добавить о ситуации с травмой.Если вдруг ваше тело получило травму, то в этом случае я предлагаю сказать своему телу следующее: Как родитель своему телу, я недоглядел, я сделал ошибку и допустил травму. Я признаю, что Творец таким образом направляет мое внимание туда, куда я не смотрел. Я признаю этот урок и найду способ исправить ситуацию на ментальном плане.
Поверьте, если вы на ментальном плане будете чувствовать себя полноценным, то тело так и будет воспринимать себя. Это создаст уверенность для вас и повысит вашу самооценку, а тело сможет восстановить себя в определенной степени там, где это возможно.
В следующей статье я напишу медитацию о любви к своему телу.
Дорогие мои читатели и друзья, буду рада, если моя статья была вам полезной.
МЫ РАЗНЫЕ И ЭТИМ МЫ - ПРЕКРАСНЫЕ!