Проблема не в том что хочется (не хочется) делать что-то, хотя понимаешь что этого делать не нужно (нужно), а проблема именно в расхождении действий и своих убеждений. Поэтому нужно устранять именно это расхождение. Очевидный путь устранения - это не делать (делать) то что не нужно (нужно), но часто он упирается в некоторые факторы, вроде лени и прочего, в итоге проблема остаётся не решённой. Другой очевидный путь сокращения этого расхождения - это изменение собственных убеждений: "Да я делаю (не делаю) так-то, но что в этом плохого? Так и нужно!"

Всё верно. Но кое-что не может быть хорошим по определению (заниматься мастурбацией на работе - хорошо? вместо работы... наверное да, но хорошесть труднодоказуема).
А поменять свои установки, когда ты ими живешь - так потеряешь себя. Но это пол-беды. Беда в том, что не понятно как это расхождение устранить.
И не искореняя проблему - тоже теряешь себя. Тупик.

Ну вздрачивать подряд 9 часов с обедом наврядли получится. А так - чем это хуже, чем строчить, например, в ЖЖ, или сидеть во вконтакте, расскладывать пасьянс? А если и получится 9 часов творить беззаконие то опять таки надо гордиться собой и своими силами ;) Разумеется если сей акт происходит не на рабочем месте, или во время совещания.
Конечно, правильнее затискать какую-нибудь сотрудницу.

Да это как пример. Сейчас онанизм, через час игра в шахматы, потом еще какая-нибудь фигота... И работа вроде бы интересная... И обещают ругаться (и страх соответствующий на месте), а толку никакого...
P.s.: сотрудниц у нас нет (2-ве 50-летние тетки не в счет)