Та же история. Поделись диетами, может, я тоже начну. Кстати, начинать не обязательно с понедельника, можно и с четверга...
В колонках играет: Король и Шут - Прыгну со скалы

LI 3.9.25

Начать ни когда не поздно!Но я немогу выдержать даже 1-го дня.А на счет диет: их есть очень много, но как мне показалось самые безопасные и эффективные это диета основанная на раздельном питании и кисло-молочная диета.Так же можно несколько дней посидеть на свежих и тушеных(на оливковом масле) овощах и фруктах.Только фруктов много есть не рекомендую, потому что они содержат много фруктозы и еще они вызавают аппетит.
А раздельное питание заключается в том, что один день ты ешь вареное мясо(говядину или птицу) 0,5 кг. на весь день и пьешь воду, желательно простую очищеную.Второй день ты ешь только овощи до 2-х кг. на день.Третий - пьешь только кефир, когда тебе захочется.Третий - 0,5 кг. сметаны, четвертый - 0,5 кг. творога обезж.(если осталась сметана можно добавить), пятый - отвариваешь 6 средних картошин и ешь в течении дня, но варишь и ешь ее без соли.И шестой - пьшь только воду.
Эта диета проверена, но правда не мной ,а подругой.Она сбросила 3,5 кг.Правда после нее надо себя придерживать что бы не набрать снова.Повторять ее можно через месяц,т.е. получается раз в месяц делать себе разгрузочную неделю.
Может у тебя хоть получится посидеть на ней!Желаю удачи!

Пробовала я такую диету. Не есть у меня силы воли хватает. Но надо же есть хоть что-то, а весь день только кефир - больше полстакана выпить не могу. Да еще на следующий день сметану, а потом творог... Это выше моих сил. Не люблю молочные продукты.

Можно просто есть все продукты, но по возможности исключить жареное мясо (особенно свинину),побольше есть борща,постного супа(напр. с грибами), поменьше картошки(особенно жареной) и гланое есть когда ты голодна, а ни за компанию или тебе захотелось что-то попробовать.И еще ешь маленькими порциями.лучше чаще ,но маленькими порциями.
Я сейчас разумничалась, а сама иногда как войду азарт кушать, так фиг от стола оттащишь!
Еще можно попробовать , если ты конечно сильно не устаешь после работы и дома, каждый вечер делать упражнения на пресс (напр. смотришь кино и одновременно занимаешься), мышцы спины и побольше заниматься сексом!

Пресс я качаю каждый день, по 100-200 раз. Последний совет мне пришелся по душе!
От жареного мяса трудно отказаться...
Ну что, с завтрашнего дня начнем?
В колонках играет: -

LI 3.9.25

А я просто не ела ничего после 6 или 8 вечера. Точнее тут даже не важно было после скольки не есть...Просто надо что б перед сном было минимум 1,5 часа без еды...И главное перерыв 12 часов без еды. То есть, если ты последний раз ела в 20:00 , то следуюший раз в 8:00 утра...Ну и если чувствуешь, что еше можешь продержаться хоть 15 минут, то выпей стакан воды... Соответственно, ты уже не ела 12 часов 15 минут... :)
A днем я ела все что хотела...часто , но по чутьчуть...Ну конечно не торты ...Но тем не менее то что мне нравилось кушала :)...Старалась просто не есть жирной пиши, но если уж очень хотелось, то ела чутьчуть... :) Но действително чуть-чуть!!!
Короче меньше чем за 1 год я сбросила с 68 кг до 48 кг. И в весе я не прибавила....Первое время просто стала переходить на меньший перерыв...10 часов, 9 с половинойчасов, 9 часов...Но в принципе я так привикла быть в етом режиме, что как-то есть особо и не хочется... Точнее хочется, просто нажираться привичка отпала :)
Незнаю, понятно ли я написала... Что-то прочитала, и выглядит написанное, как сумбур какой-то
Иришка :-)

Спасибо! Твой пример - впечатляющий! Будем стараться...

Я б в могла показать свои старие фотки
Но уж больно не хочется ....
Но вообше у меня даже проблемы были каждий раз на таможне....Я им показывала загранпасспорт, затем русский пасспорт где я похудее, а задем водительские права, так как там я такая как шас, и после етого пропускали...а то смотрели по пять минут и расспрашивали, чтой-то я такая худая